Вежба

Постоји безброј вежби тамо, прочитајте које од њих раде и који су то не чине добро. Како и када се остваре, и шта учинити да се постигне ефикасност.

увод-у-трчање-за-почетнике

Брзи увод у покретање за почетнике

By Рицк Гримес | Децембар КСНУМКС, КСНУМКС | Цомментс Офф на Брзи увод у трчање за почетнике

Трчање је одлично јер је то једноставно, јефтино, а пружа свет користи. Нажалост, много људи приступа ради са погрешним циљевима и очекивањима.

Булки Гуиинг тренира леђа у теретани

КСНУМКС Најбољи додатак за пуњење и добијање на тежини

By Ана Реисдорф, МС, РД, ЦДЕ | Август КСНУМКС, КСНУМКС | Цомментс Офф о 9 најбољих додатака за скупљање и добијање тежине

Ако желите да удебљате на здрав начин, размислите о додавању ових девет додатака који подржавају ваше студије.

Млади пар Јоггинг заједно и насмејани

КСНУМКС Бест Супплементс фор Руннерс

By Јессица Моон, МС. | Јун КСНУМКС, КСНУМКС | Цомментс Офф о 9 најбољих додатака за тркаче

Трчање узима данак на вашем телу. Погледајте ових 9 додатака утемељених на истраживању за тркаче који вам помажу да се опоравите и изградите већу издржљивост и снагу.

Снажан човек који преврће велику гуму за камионе

КСНУМКС Бест Супплементс који вам помаже да ојачате

By Стаци Гулбин, МС, МЕд, РД. | Јун КСНУМКС, КСНУМКС | Цомментс Офф о 7 најбољих додатака који вам помажу да постанете јачи

Надокнаде обично користе спортисти и бодибилдери како би постали јачи. Саставили смо листу 7 најважнијих додатака за снагу које треба размотрити.

Гирл Ситтинг Он Лог Рецоверинг Афтер Воркоут

КСНУМКС Најбоље врсте додатака за убрзавање опоравка

By Ана Реисдорф, МС, РД, ЦДЕ | Јун КСНУМКС, КСНУМКС | Цомментс Офф о 10 најбољих врста додатака за убрзање опоравка

Ово су најбољи додаци за бржи опоравак. Ови производи су формулисани да помогну вашем телу да се избори са умором мишића и нивоом енергије.

Спортиста на издржљивост

КСНУМКС Најбољи додаци за издржљивост и издржљивост

By Ана Реисдорф, МС, РД, ЦДЕ | Јун КСНУМКС, КСНУМКС | Цомментс Офф о 9 најбољих додатака за издржљивост и издржљивост

Погледамо девет најефикаснијих додатака за јачање издржљивости и издржљивости, пружајући релевантне студије и истраживања о улози коју сваки од њих игра.

најбоље књиге за бодибуилдинг-и-фитнес-и-исхрану

Тхе Бест Бодибуилдинг Боокс то Реад - Топ КСНУМКС Ранкед

By Аустин Меадовс | Фебруар КСНУМКС, КСНУМКС | Цомментс Офф о Најбољим књигама о бодибилдингу - 10 најбољих места

Најбољи бодибилдинг књиге, које су често писали успешних билдери, могу вас научити све предности и мане тренинга са теговима. Од дијета да се формира на савете и трикове, те књиге све понуде.