Иако су све конкретне препоруке о производима које видите у овом посту строго наша мишљења, цертифицирани нутрициониста и / или здравствени специјалиста и / или цертифицирани лични тренер провјерио је и прегледао истраживани садржај који подржава.

ТопКСНУМКССуппс Гуарантее: Марке које сте пронашли на ТопКСНУМКССуппс.цом немају никаквог утицаја на нас. Они не могу да купе своју позицију, добију посебан третман, или манипулишу и надувавају своје рангирање на нашем сајту. Међутим, као део наше бесплатне услуге за вас, покушавамо да остваримо партнерство са компанијама које прегледамо и можемо добити надокнаду када дођете до њих путем услуге аффилиате линк на нашем сајту. Када одете на Амазон преко нашег сајта, на пример, можемо добити провизију за додатке које купујете тамо. То не утиче на нашу објективност и непристрасност.

Без обзира на било какве тренутне, прошле или будуће финансијске аранжмане, рангирање сваке компаније на нашој листи уредника заснива се на и израчунава се помоћу објективног скупа критеријума рангирања, као и прегледа корисника. За више информација погледајте како рангирамо додатке.

Поред тога, све рецензије корисника које су објављене на ТопКСНУМКССуппс подлежу сцреенингу и одобрењу; али ми не цензурирамо коментаре које су доставили наши корисници - осим ако се они не истражују због аутентичности или ако крше наше смјернице. Задржавамо право да одобримо или одбијемо било који преглед постављен на ову страницу у складу са нашим смерницама. Ако сумњате да је корисник поднео преглед да би био намерно лажни или лажни, препоручујемо вам да се молимо обавестите нас овде.

Можда сте чули за срчано здрав начин живота или пријатељски расположен режим исхране Али да ли знате које су хранљиве материје потребне за здравље јетре?

Тамо где срце има рефлекторе у многим терапијским дијетама, јетра је попут обезбеђења тела која цува и осигурава да токсини не доспевају веома далеко у ваше тело.

А ако то ураде, јетра се побрине да изађу што је брже могуће.

Јетра вас штити борбом против инфекција, чисти вашу крв од отпада и токсина попут дроге и алкохола, и претвара храну коју једете у корисну енергију и хранљиве састојке, између осталог (1).

Генетика, лоша исхрана или прекомерна употреба лекова и алкохола могу допринети оболелој јетри (1,2).

О болестима јетре

Дијаграм стадијума болести јетре

  • Једна врста стања јетре је цирозакоји узрокује ожиљке на јетри које могу довести до отказивања јетре (3).
  • Други тип болести јетре је масна болест јетре, који могу бити узроковани злоупотребом алкохола или другим безалкохолним факторима попут гојазности, тип КСНУМКС дијабетесили хепатитис, да их набројимо само неколико (4).

Одржавање здраве јетре

Без обзира на узрок болести јетре, исхрана игра важну улогу у лечењу. Здрава исхрана са ниским садржајем шећера и соли и пуно воћа и поврћа богатог антиоксидантима је од виталног значаја за лечење организма.

Такође, ограничавање употребе алкохола и дрога као и одржавање здраве тежине од виталног је значаја да бисте јетру дали да се одмори током опоравка (3).

Ипак, треба да запамтите да користите ова здрава понашања као допунски третман који се спроводи заједно са лековима и третманима које вам је прописао ваш лекар.

Ако се осећате као да не конзумирате довољно хранљивих састојака само кроз исхрану, тада би неки корисни додаци здрави за јетру могли бити од помоћи. Ево кратког погледа на оне које ћемо ускоро покрити.

Најбољи додаци за здравље јетре Инфографски подаци за Топ10суппс

КСНУМКС Корисни додаци здрављу јетре

Такви додаци садрже антиоксиданте и друга једињења која могу да обезбеде вашем телу моћ сузбијања упале да помогне вашој јетри да оздрави. А за оне без болести јетре, ови додаци могу помоћи у одржавању здравља јетре и тако смањити ризик од развоја болести јетре.

Милк Тхистле

Екстракт млечне чељуске

Прво имамо млеко чичка, такође познато као Силибум марианум, је цветна биљка чије семе поседује многе здравствене користи, укључујући бенефиције за здравље јетре (5).

Сматра се да је силимарин компонента у семенкама чичка из млека и историјски се употребљавао за лечење проблема јетре као што су цироза, хепатитис и жучна кесица. Сматра се да ове здравствене предности потичу из антиоксиданса флавонолигнана који се налазе у силимарину (6).

Како млечни чичка помаже јетри?

Истраживања су показала да силимарин појачава хепатски глутатион и може да допринесе антиоксидативној одбрани јетре (7). Да не спомињемо да је нађено да повећава синтезу протеина у хепатоцитима или ћелијама јетре, стимулишући активност РНА полимеразе И.

Извештај из 2017. године каже да би због ових својстава силмарин, заједно са променама у начину живота, могао да буде потенцијални будући третман безалкохолних болести масне јетре (НАФЛД) (8).

Друга студија показује да су људи са циротичним алкохолизмом који су лечени силимарином такође имали здравствене користи као што је повећано преживљавање у поређењу са нетретираним контролама (7).

Силимарин је идеалан избор за такве третмане због својих антиоксидативних и противупалних својстава која се поклапају са мање нуспојава од осталих препоручених третмана (КСНУМКС).

Према Националним институтима за здравство, млијеко чичка добро толерише већина људи, осим неких гастроинтестиналних нуспојава код неких људи (5). Такође, ако сте алергични на биљке као што су амброзија, маме, невен или тратинчице, можете бити алергични и на млијеко.

Коначно, ако имате дијабетес, онда бисте требали бити опрезни када узимате млијеко чичка, јер би то могло снизити ниво глукозе у крви. У том случају, обавезно прво разговарајте са својим лекаром пре него што почнете да користите овај додатак.

Оффициал Ранкингс

Селен

Извори селена

Селен је есенцијални минерал који људи треба да преживе. Једна од важних здравствених предности односи се на здравље јетре.

Овај минерал је присутан у многим намирницама као што су бразилски орашасти плодови, смеђи пиринач, цела пшеница, рибе као што су туна, иверица и сардине, као и други протеини као што су ћуретина, пилетина и јаја, поред осталих намирница (9).

Међутим, можда неће сви јести такву храну у својој исхрани ако јесу не једу животињске производе, орашасте плодове и / или пшенице због ограничења у исхрани или због недостатка приступа таквој храни.

Остали људи попут ХИВ-а или који су на дијализи такође могу бити изложени ризику од недостатка селена. Управо у тим ситуацијама додаци селена могу пружити пријеко потребне здравствене користи.

Како селен помаже јетри?

Иако су истраживања још увек у раној фази везано за здравље селена и јетре, резултати су обећавајући. КСНУМКС студија на животињама проучавала је утицај селена и допуњавање цинка на пацовима са безалкохолним обољењима масне јетре.

Резултати студије показују да су пацови на исхрани са високим садржајем масти који су примили комбиновани додатак након прогресије болести имали значајно мању акумулацију масти, холестерол и серумске триглицериде након КСНУМКС недеља третмана (10).

Још једна слична студија показала је да суплементација натријум селенита обнавља антиоксидантну активност и смањује ниво биохемијских маркера дисфункције јетре као што су билирубин и АЛТ код пацова цирозе (11).

Потребно је урадити више студија да би се потврдили такви налази код људи.

Ако додајете додатке селена дневном режиму за здравље јетре, онда будите сигурни да изаберете онај прави за оптималне резултате.

Национални институт за здравље наводи да људско тело апсорбује више од КСНУМКС-постотка селена из додатака на бази селенометионина у поређењу са само око КСНУМКС-постотка селена из селенита (9).

Већина одраслих би требало да конзумира око КСНУМКС до КСНУМКС милиграма селена сваки дан да би извукао пуну корист за здравље јетре (12).

Оффициал Ранкингс

Кокосово уље

Кокосово уље

Не само да кокосово уље пружа одличан укус и здраву маст у печењу и кувању, већ је корисно и за здравље јетре. Међутим, важно је напоменути да ово није само кокосово уље које купујете у продавници.

Кокосово уље које доноси највише здравствених користи састоји се од 100% МЦТ-а, или триглицерида средњег ланца (13). Ове здравствене користи произилазе из чињенице да се краћа хемијска структура МЦТ уља у организму брзо апсорбује и метаболизује. Ово заузврат пружа осећај пуноће и сматра се да спречава складиштење масти.

Како кокосово уље помаже јетри?

Када је реч о здрављу јетре, истраживања показују да заменом засићених масти у исхрани са МЦТ уљем, може се смањити њихов ризик за безалкохолну масну болест јетре (14).

Даље студије на животињама показују да МЦТ кокосово уље, у комбинацији са екстрактом сладића, може да спречи хиперлипидемију и масну јетру смањењем синтезе јетрених масти у телу (15).

Међутим, и друге врсте кокосовог уља такође показују потенцијал за здравље јетре. Једно КСНУМКС испитивање на животињама проучавало је ефекат девичког кокосовог уља (ВЦО) на болести јетре. Резултати студије показују да ВЦО може да побољша ниво ХДЛ “доброг” холестерола, смањи триглицериде у серуму, повећа антиоксидативне активности, повећа ниво глутатиона који подржава здравље јетре и може да смањи оксидативни распад липида који може довести до повреде јетре (16).

Друга студија је разматрала утицај ВЦО на пацове и нашла сличне резултате. Резултати студије показују да исхрана допуњена са КСНУМКС до КСНУМКС-постотка ВЦО за КСНУМКС седмице помогла је да се смањи укупни холестерол, ниво триглицерида и ЛДЛ „лошег“ холестерола заједно са повећањем ХДЛ „доброг“ холестерола (17). Такође, смањени су маркери упале јетре, док су маркери здравља јетре повећани.

Иако су људске студије потребне да би се потврдили такви налази, ови резултати су до сада веома обећавајући. Због тога, можда нећете наудити да додате мало кокосовог уља у ваш дневни режим како бисте побољшали здравље јетре.

Међутим, ако сте осетљиви на маст или имате хронично стање, обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што почнете да узимате кокосово уље.

Када почињете са овим уљем, прво почните са једном кашичицом, а затим постепено напредујте до око две кашике јер неки људи могу имати гастроинтестиналне сметње када узимају кокосово уље (18).

Оффициал Ранкингс

Н-ацетил-цистеин

Л Цистеин екстракт Н Додаци ацетилцистеина

Н-ацетил-цистеин (НАЦ) је широко коришћени додатак који има велики потенцијал за здравље јетре. Ово једињење је прекурсор Л-цистеина, што доводи до повећања производње глутатиона у телу (19).

Како НАЦ помаже јетри?

Глутатион је антиоксидант који истраживања показују да обећавају помоћ у опоравку оштећења јетре изазваног оксидативним стресом код алкохолних и безалкохолних обољења јетре (20). Стога, Н-ацетил-цистеин, који је и сам антиоксидант, има моћ да се директно и индиректно бори против оксидативног стреса кроз своје способности за јачање глутатиона.

Студија КСНУМКС-а испитивала је НАЦ и његов утицај на здравље јетре. Резултати студије показују да је НАЦ значајно смањио нивое производа из јетре као што су жучне киселине и билирубин у јетри, сви који су повишени са оштећењем јетре (21).

Заједно са својом способношћу опоравка смањеног холестерола у ЦЦИКСНУМКС оштећеним ћелијама јетре, НАЦ показује заштитне ефекте на јетру.

Друга студија КСНУМКС-а испитивала је потенцијал да се помогне онима који имају поремећај употребе алкохола у присуству болести јетре. Утврђено је да здравствене користи НАЦ-а у јетри у овој популацији могу произаћи из чињенице да оксидативни стрес игра кључну улогу у развоју и поремећаја употребе алкохола и болести јетре (22).

Истраживачи ове студије сугеришу да након будућих клиничких испитивања на ову тему НАЦ може имати потенцијал да помогне у лечењу особа са поремећајем употребе алкохола који имају болест јетре.

Н-ацетил-цистеин је сигуран, јефтин, и иако се не налази у природним изворима, цистеин се налази у пилетини, пурећем месу, белом луку, јогурту и јајима (20). Према томе, ако ваш лекар сматра да је безбедно за вас, НАЦ може бити снажан додатак здравственом режиму јетре.

Оффициал Ранкингс

Јабуково сирће

Аппле Цидер Винагер

Ако сте прочитали било који веллнесс чланак у протеклих неколико година, сигуран сам да сте чули за јабучни оцат. Иако то није лек, нека истраживања су показала да она има користи од здравља јетре.

Јабучни сирће (АЦВ) се ствара када квасац пробавља шећере у јабукама и претвара их у алкохол (23). Онда, то је бактерија позната као ацетобацтер која претвара алкохол у киселој киселој киселини.

Сматра се да здравствене предности АЦВ потичу од комбинације квасца и бактерија које се формирају током овог процеса ферментације.

Како јабуково сирће помаже јетри?

Иако су истраживања здравља јетре у раној фази, у студијама на животињама има обећавајућих резултата.

Једно истраживање бавило се ефектом јабуковог сирћета на пацове са безалкохолним обољењима масне јетре. Резултати студије показују да су код пацова који су добијали АЦВ током КСНУМКС недеље имали смањење триглицерида у серуму, холестерола, јетрених ензима и нивоа глукозе у поређењу са ХФД групом (24).

Друга слична студија показала је да су пацови који су добијали АЦВ дневно током више од КСНУМКС недеље побољшали метаболизам липида као и смањење оштећења јетре (25). Сматра се да ове користи потичу од антиинфламаторних ефеката антиоксидативних својстава АЦВ (26).

Препоручена доза АЦВ је око две кашике дневно, али требало би да започнете са доњим крајем када започињете овај додатак (23).

Иако је већина људи сигурна за конзумирање, важно је имати на уму да киселина у сирћету може дугорочно користити зубну цаклину зуба и може погоршати случајеве рефлукса киселине. Можда ћете желети да попијете мало воде након што је конзумирате и ограничите дозирање све док не сазнате како утиче на вас.

Такође, ако имате хроничну бубрежну болест, ваше тело можда неће бити у стању да правилно обради киселину у АЦВ-у. Стога, разговарајте са својим лекаром пре конзумирања АЦВ-а.

Оффициал Ранкингс

Витамин Ц

Извори витамина Ц

Витамин Ц је витамин растворљив у води најпознатији по себи имунолошка својства и борба против прехладе (27). Међутим, овај антиоксиданс је такође ефикасан додатак здрављу јетре.

Витамин Ц се налази у производима као што су поморанџе, паприке, киви, јагоде и броколи, да споменемо само неке. Међутим, ако се ова храна често конзумира у вашој исхрани, онда вам можда треба додатак који ће вам помоћи да достигнете препоручени КСНУМКС до КСНУМКС милиграма дневно за већину одраслих.

Они који имају проблеме са малапсорпцијом могу такође бити изложени ризику од недостатка витамина Ц.

Како витамин Ц помаже јетри?

Када је у питању здравље јетре, витамин Ц показује обећање да помаже у спречавању развоја масних обољења јетре. Једно истраживање бавило се утицајем суплементације витамина Ц на групу одраслих.

Резултати студије показују да је унос витамина Ц помогао да се смањи ризик од настанка масних обољења јетре код одраслих, посебно код мушкараца и оних који нису гојазни (28).

Осим тога, друга истраживања показују да постоји могућа веза између недостатка витамина Ц и болести масне јетре. Резултати испитивања контролисаних експеримената на животињама показују да је недостатак витамина Ц повезан са повишеним нивоима јетреног масти, повећаним оксидативним стресом у ћелијама јетре, као и упалом (29).

Истраживање такође показује да третман животињама изазваним обољењима јетре од витамина Ц може смањити јетрене маркере оксидативног стреса.

Витамин Ц има ниску токсичност и добро га подноси већина појединаца (27). Међутим, може изазвати нуспојаве као што су дијареја, мучнина или грчеви у трбуху код неких људи ако се конзумирају у прекомерним количинама.

Умерено, овај моћни антиоксидант може бити главни кандидат у вашем режиму за допуну здравља јетре.

Оффициал Ранкингс

Куркумин

Цурцумин Ектрацт

Као активни састојак у зачин куркуме, куркумин је моћан антиоксиданс који се користи у медицинске сврхе хиљадама година (30). Сматра се да његове здравствене користи потичу од протуупалних својстава споја. Ова својства чине га идеалним додатком за здравље јетре.

Како куркумин помаже јетри?

Истраживања показују да куркумин има заштитне и терапеутске ефекте оксидативних болести јетре на неколико начина, укључујући (31):

  • супресију проинфламаторних цитокина, или ћелија имуног система
  • смањење нивоа продуката оксидативне разградње липида
  • смањење нивоа ћелијских одговора на оксидативни стрес

Узимајући ове особине у обзир, куркумин показује обећање да ће бити борац слободних радикала у заштити здравља јетре.

Једна друга студија која подржава ово је разматрала ефекте куркумина на неалкохолно обољење масне јетре. Резултати студије показују да веће дозе куркумина од око КСНУМКС милиграма дневно или више могу помоћи у смањењу нивоа ензима јетре у крви за само осам недеља третмана (32).

Ово показује да куркумин може имати позитиван ефекат на безалкохолну масну болест јетре у овим вишим дозама.

Куркумин се генерално сматра безбедним за већину људи (30). Међутим, ако се конзумира у прекомерним количинама или током дужег периода, може изазвати пробавне симптоме.

Стога, ако желите овај додатак додати здравственом режиму јетре, почните узимати мање од препоручених доза да бисте видели како ваше тело реагује.

Такође, обавезно обавестите свог лекара да размишљате о узимању куркумина да бисте били сигурни да неће ометати било који прописани третман који можда већ имате.

Оффициал Ранкингс

резиме

Здравље јетре је од пресудне важности за опште здравље вашег тела. Без правилно делујуће јетре, тело не може да филтрира отпад и токсине који могу уништити ваш организам. Стога је важно осигурати да кроз начин исхране и начин живота не радите само на управљању тежином, него и пазите на добробит јетре.

Неколико горе наведених додатака су природне материје који се лако могу уградити у здраву исхрану. Да не спомињем да се антиоксиданти наведени горе попут витамина Ц и куркуме могу конзумирати из извора хране, ако више желите.

Ови антиоксиданти имају здравствене предности које се протежу и даље од граница јетре.

Антиинфламаторни и антиоксидативни хранљиви састојци могу помоћи у смањењу оксидативног стреса и повезаних упала по целом телу. То са своје стране помаже у заштити свих органа како бисте смањили ризик од многих хроничних упалних болести попут срчаних болести и типа КСНУМКС дијабетеса.

Стога, заједно са свим лековима или прописаним третманима које можете користити за своје здравље, суплементи могу помоћи да се попуне празнине у хранљивим састојцима.

Увек будите сигурни да прво разговарате са својим лекаром пре него што започнете нове додатке како бисте били сигурни да неће бити интеракција са лековима.

Настави да читаш: КСНУМКС Најкориснији додаци за стрес

Специфиц Сви производи и брендови специфични за додатак који се налазе на овом веб сајту нису нужно подржани од стране Стаци-ја.

Референце
  1. НИХ Невс ин Хеалтх (март КСНУМКС) “Ваша јетра доноси: штити је од штете”. https://newsinhealth.nih.gov/2014/03/your-liver-delivers
  2. Јацксон, АА (КСНУМКС) "Исхрана и здравље јетре." Дигестивне болести, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  3. Клиника Маио (март КСНУМКС, КСНУМКС) "Болест јетре." https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502
  4. МедлинеПлус (последње ажурирано фебруара КСНУМКС, КСНУМКС) "Болест масне јетре." https://medlineplus.gov/fattyliverdisease.html
  5. Национални центар за комплементарно и интегративно здравље (Децембар КСНУМКС, КСНУМКС) “Милк тхистле.” https://nccih.nih.gov/health/milkthistle/ataglance.htm
  6. Абенаволи, Л. и др. (Новембар 2018.) „Млечни чичак (Силибум марианум): сажет преглед његове хемијске, фармаколошке и храњиве употребе код обољења јетре.“ Фитотерапија, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  7. Варгас-Мендоза, Н., ет ал. (Март КСНУМКС) "Хепатопротективно дејство силимарина." Ворлд Јоурнал оф Хепатологи, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  8. Цолица, Ц., Боццуто, Л., & Абенаволи, Л. (КСНУМКС). "Силимарин: Могућност лечења неалкохолних обољења јетре." Светски часопис за гастроентерологију, 23(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.
  9. Национални заводи за здравствену заштиту дијететских суплемената (септембар КСНУМКС, КСНУМКС) "Селениум". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/
  10. Схидфар, Ф., Фагхихи, А., Амири, ХЛ, & Моусави, СН (КСНУМКС). "Регресија неалкохолне масне јетрене болести са суплементацијом цинка и селена након прогресије болести код пацова." Ирански часопис за медицинске науке, 43(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.
  11. Говда, С., ет ал. (КСНУМКС) "Преглед лабораторијских тестова функције јетре." Пан Африцан Медицал Јоурнал, КСНУМКС: КСНУМКС.
  12. Клиника Маио (фебруар КСНУМКС, КСНУМКС) “Додатак селена (орални пут).” https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/selenium-supplement-oral-route/proper-use/drg-20063649
  13. Малик, Сц.Д., В. (Јануар КСНУМКС, КСНУМКС) "Да ли постоји место за кокосово уље у здравој исхрани?" https://www.health.harvard.edu/blog/is-there-a-place-for-coconut-oil-in-a-healthy-diet-2019011415764
  14. Друштво за експерименталну биологију и медицину. (24. април 2013.). „Прехрамбени триглицериди средњег ланца спречавају безалкохолне болести масне јетре.“ СциенцеДаили. Преузето марта КСНУМКС, КСНУМКС, са ввв.сциенцедаили.цом/релеасес/КСНУМКС/КСНУМКС/КСНУМКС.хтм
  15. Лее, ЕЈ, ет ал. (Октобар КСНУМКС) “Ефекти снижавања липидних кокосових уља обогаћених средњим ланцем триглицерида у комбинацији са екстрактима сладића у експерименталним хиперлипидемичним мишевима.” Јоурнал оф Агрицултуре анд Фоод Цхемистри, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  16. Нараиананкутти, А., Паллииил, ДМ, Курувилла, К., и Рагхаваменон, АЦ (март КСНУМКС) "Дјевичанско кокосово уље преокреће хепатску стеатозу обнављајући редокс хомеостазу и метаболизам липида код мужјака Вистар штакора." Часопис за науку о храни и пољопривреди, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  17. Фамурева, АЦ, ет ал. (Маи КСНУМКС) “Додатак исхрани са кокосовим уљем побољшава липидни профил и статус антиоксиданата у јетри и има потенцијалне користи од индекса кардиоваскуларног ризика у нормалним пацовима. Дневник дијететских суплемената, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  18. Хеалтхлине (приступљено марту КСНУМКС, КСНУМКС) „Како јести кокосово уље и колико дневно?“ https://www.healthline.com/nutrition/how-to-eat-coconut-oil#section6
  19. Мокхтари, В., Афсхариан, П., Схаххосеини, М., Калантар, СМ, & Моини, А. (КСНУМКС). "Преглед разних употреба Н-ацетил цистеина." Целл јоурнал, 19(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.
  20. Саццо, Р., Еггенхоффнер, Р., и Гиацомелли, Л. (Децембар КСНУМКС) “Глутатион у лијечењу болести јетре: увиди из клиничке праксе.” Минерва гастроентеролошка е диетологица, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  21. Отрубова, О., ет ал. (Јануар КСНУМКС) “Терапијски ефекти Н-ацетил-Л-цистеина на оштећење јетре изазвано дуготрајном применом ЦЦИКСНУМКС-а.” Општа физиологија и биофизика, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  22. Морлеи, КЦ, ет ал. (Аугуст КСНУМКС) “Н-ацетил цистеин у лечењу поремећаја употребе алкохола код пацијената са обољењем јетре: Образложење за даље истраживање.” Стручно мишљење о испитиваним лијековима, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  23. У Чикаго медицини (август КСНУМКС, КСНУМКС) "Разоткривање здравствених предности јабуковог сирћета." https://www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/2018/august/debunking-the-health-benefits-of-apple-cider-vinegar
  24. Мохаммадгхасеми, Ф., Аббаси, М., Рудкханееи, К. и Агхајани-Насаб, М. (октобар 2018.) „Благотворан утицај јабуковог сирћета на репродуктивне параметре код мушког штакора модела безалкохолне болести масне јетре.“ Андрологиа, КСНУМКС (КСНУМКС): еКСНУМКС.
  25. Боуазза, А. и др. (2016) „Утицај воћног сирћета на оштећење јетре и оксидативни стрес код пацова који су храњени великим мастима.“ Фармацеутска биологија, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  26. Халима, БХ, и др. (Јануар КСНУМКС) „Јабучни оцат ублажава оксидативни стрес и смањује ризик од гојазности код мужјака Вистар штакора високих масноћа.“ Дневник медицинске хране, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  27. Национални заводи за здравствену заштиту дијететских суплемената (септембар КСНУМКС, КСНУМКС) "Витамин Ц." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
  28. Веи, Ј., Леи, ГХ, Фу, Л., Зенг, Ц., Ианг, Т., & Пенг, СФ (КСНУМКС). "Асоцијација између уноса витамина Ц и неалкохолних масних јетрених болести: унакрсна студија међу средњим и старијим одраслим особама." ПЛоС ОНЕ, 11(КСНУМКС), еКСНУМКС. дои: КСНУМКС / јоурнал.поне.КСНУМКС
  29. Ипсен, ДХ, Тведен-Ниборг, П., & Ликкесфелдт, Ј. (КСНУМКС). "Да ли недостатак витамина Ц промовише развој болести масне јетре?" Хранљиве материје, 6(12), 5473-99. doi:10.3390/nu6125473
  30. Национални центар за комплементарно и интегративно здравље (последњи пут ажуриран у септембру КСНУМКС) „Куркума“. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm
  31. Фарзаеи, МХ, ет ал. (КСНУМКС). "Куркумин у болестима јетре: систематски преглед ћелијских механизама оксидативног стреса и клиничке перспективе." Хранљиве материје, 10(КСНУМКС), КСНУМКС. дои: КСНУМКС / нуКСНУМКС
  32. Мансоур-Гханаеи, Ф., Поурмасоуми, М., Хади, А., и Јоукар, Ф. (КСНУМКС) “Ефикасност куркумина / куркума на јетреним ензимима код пацијената са безалкохолном болешћу јетре: систематски преглед рандомизираних контролисаних суђења. " Истраживање интегративне медицине, https://doi.org/10.1016/j.imr.2018.07.004.

Стоцк Пхотос од ЛигхтФиелд Студиос / вовов / Схуттерстоцк


Да ли је овај пост користио?

О аутору