Иако су све конкретне препоруке о производима које видите у овом посту строго наша мишљења, цертифицирани нутрициониста и / или здравствени специјалиста и / или цертифицирани лични тренер провјерио је и прегледао истраживани садржај који подржава.

ТопКСНУМКССуппс Гуарантее: Марке које сте пронашли на ТопКСНУМКССуппс.цом немају никаквог утицаја на нас. Они не могу да купе своју позицију, добију посебан третман, или манипулишу и надувавају своје рангирање на нашем сајту. Међутим, као део наше бесплатне услуге за вас, покушавамо да остваримо партнерство са компанијама које прегледамо и можемо добити надокнаду када дођете до њих путем услуге аффилиате линк на нашем сајту. Када одете на Амазон преко нашег сајта, на пример, можемо добити провизију за додатке које купујете тамо. То не утиче на нашу објективност и непристрасност.

Без обзира на било какве тренутне, прошле или будуће финансијске аранжмане, рангирање сваке компаније на нашој листи уредника заснива се на и израчунава се помоћу објективног скупа критеријума рангирања, као и прегледа корисника. За више информација погледајте како рангирамо додатке.

Поред тога, све рецензије корисника које су објављене на ТопКСНУМКССуппс подлежу сцреенингу и одобрењу; али ми не цензурирамо коментаре које су доставили наши корисници - осим ако се они не истражују због аутентичности или ако крше наше смјернице. Задржавамо право да одобримо или одбијемо било који преглед постављен на ову страницу у складу са нашим смерницама. Ако сумњате да је корисник поднео преглед да би био намерно лажни или лажни, препоручујемо вам да се молимо обавестите нас овде.

Да ли сте знали да је болест срца водећи узрок смрти на глобалном нивоу (1)?

Зато је важно нагласити потребу за побољшаном подршком за здравље срца.

Брига за ваше срце

Када је у питању свеукупно здравље, игнорисање здравља вашег срца било би попут забораве да ставите мотор у свој аутомобил. То је зато што срце пумпа крв богате кисеоником у све делове тела (2).

Без здравог срца, ваше тело једноставно неће одржати живот. Зато се бринете за своје срце кроз дијететске и вежбе од виталног значаја за побољшање квалитета и квантитета вашег живота.

Илустративни Гиф функционисања људског срца

Заслуге: Академија Црасх Цоурсе

Када је у питању исхрана, идеална је срчано здрава исхрана пуна целих намирница попут воћа и поврћа богатих влакнима и мало хране која је обрађена високим натријумом (3).

Такође је важно да често будете активни како бисте одржали снагу срчаног мишића и управљали тежином како би смањили ризик од срчаних болести. Такође, одустајање од пушења или не почетак, као и управљање стресом је неопходно снизите ризик од високог крвног притиска што може довести до срчаних болести и можданог удара.

КСНУМКС Природни додаци за здравље срца

Уз такве промене начина живота, додаци могу бити од суштинског значаја за попуњавање празнина у вашем здравом начину живота како би се спречиле болести срца. У ствари, истраживање показује да одређени недостаци хранљивих састојака могу угрозити ваше здравље срца.

Ова студија је показала да је један од пет особа са срчаном инсуфицијенцијом био мањкав у хранљивим састојцима витамин А, калцијум, магнезијум, јоди селен као и витамин Д (4). Стога, осим споменутог начина живота који се односи на здрав живот у срцу, корисно би било додати додатак вашој дневној рутини.

Ево кратког визуалног приказа десет које ћемо прећи у овом чланку.

Најбољи додаци за информације о здрављу срца из Топ10суппс-а

Сада, пређимо на сваки од природних додатака који могу помоћи вашим напорима у здрављу срца.

Бета каротен

Извори бета каротена

Антиоксиданси, по дефиницији, помажу у борби против упале а заузврат оксидативни стрес у телу који може довести до хроничних болести попут срчаних болести (5).

Примери неких антиоксиданата укључују бета-каротен као и Витамин Ц и витамина Е.

Иако можете конзумирати ове витамине кроз шарено воће и поврће, понекад можда нећете конзумирати довољно ове хране свакодневно. Према томе, узимање таквих витамина у облику суплемената може помоћи у испуњавању празних хранива у вашој исхрани и заузврат побољшати ваше здравље срца.

Како помаже срцу

Посебно, бета-каротен је антиоксидант који се претвара у каротеноидни облик витамина А у организму. Овај витамин растворљив у мастима је виталан за вид, имунолошког здрављаи репродукција у телу (6).

Када је у питању здравље срца, студије показују да снажан каротеноидни ликопен може знатно побољшати здравље срца.

Истраживања показују да смањујући упалу ликопен повећава способност тела да користи нитриц окиде (7).

Ово заузврат показује да побољшава ширење крвних судова код особа са срчаним болестима. Чинећи то, ликопен може помоћи побољшању исхода здравља срца и може помоћи у превенцији срчаних болести код здравих појединаца.

ЦоККСНУМКС

Извори ЦокКСНУМКС

Још један антиоксидант који је ефикасан у побољшању здравља срца је коензим ККСНУМКС или ЦоККСНУМКС.

ЦоККСНУМКС произведе тело природно, али понекад особа можда неће имати довољно овог једињења да одржи оптимално здравље (8). На пример, како људи старе, ниво ЦоККСНУМКС-а у телу се смањује.

Такође, показало се да особе са срчаним обољењима имају ниже нивое ЦоККСНУМКС. Стога, појединци који су изложени ризику од ниског нивоа овог једињења могу имати користи од допуњавања њихове исхране са ЦоККСНУМКС.

Како помаже срцу

Истраживања показују да ЦоККСНУМКС може заштитити од срчаних болести код старијих одраслих особа. Ова студија је проучавала групу здравих старијих одраслих особа којима су свакодневно добијали додатак ЦоККСНУМКС и селена (9).

Резултати студије показују да заштитни ефекат овог суплемента не траје само током четворогодишњег периода истраживања, већ се овај ефекат продужава током КСНУМКС-годишњег периода праћења.

Осим тога, друга недавна истраживања показују да ЦоККСНУМКС може помоћи у смањењу нивоа липида (10). Мета-анализа осам клиничких испитивања, резултати истраживања показују да примена ЦоККСНУМКС-а може бити ефикасна у смањењу укупног холестерола.

Пошто су повишени нивои холестерола главни фактор ризика за обољење коронарне артерије, ови резултати показују да ЦоККСНУМКС може помоћи у смањењу ризика од здравствених исхода болести срца.

Оффициал Ранкингс

Селен

Извори селена

Селен, као што је већ споменуто, може играти улогу у побољшању здравља срца. То је есенцијални нутријент који је потребан у телу метаболизам тироидних хормона, репродукцију и заштиту од оксидативних оштећења (11).

Већина одраслих треба сваког дана конзумирати КСНУМКС микрограма селена за оптимално здравље. Можете конзумирати селен кроз храну, али богати извори хране овог хранљивог материјала попут бразилских ораха, жутог туна, сардина и конзервисаних шкампа нису уобичајена храна у фрижидеру или остава. Стога, због тога је допуна селена вероватно идеална за већину људи.

Како помаже срцу

Када је у питању здравље срца, истраживања показују да је додатак селена био од помоћи у побољшању здравља срца и повезаног метаболичког здравља.

Једна студија показала је да додатак селена доприноси смањењу Ц-реактивног протеина упалног маркера (12). Овај резултат указује на то да селен може помоћи смањењу запаљења и оксидативног стреса у телу код оних са болестима срца.

Друга студија испитала је ефекат конзумирања селена преко бразилских ораха на нивоу липида. Ова студија показала је да појединачна посуда бразилских ораха може побољшати липидне профиле здравих људи (13).

Коначно, студија метаанализе је истраживала допуњавање селена и његов утицај на метаболичко здравље. Резултати истраживања показују да додатак селена може смањити ниво инсулина и побољшати осјетљивост на инсулин (14). Ово је добро за здравље срца, јер је осетљивост на инзулин фактор ризика за срчане болести и дијабетес.

Оффициал Ранкингс

Б витамини

Извори витамина Б

Витамини Б су осам хранљивих материја у води, који играју виталну улогу у функцији мозга, производњи енергије и синтези и поправци ДНК, између осталог (15). Да не помињемо, да су разне студије утврдиле да одређени витамини Б играју важну улогу у стварима срца.

Б витамини се могу наћи у животињским и биљним изворима, али је утврђено да су биоактивнији у животињским изворима. Због тога, они који не конзумирају довољно животињских производа дневно, као што су углавном на биљним дијетама као што су вегетаријанци, можда недостају витамини Б. Због тога би у таквим случајевима била потребна допуна како би се осигурало да ови појединци могу да искористе све здравствене предности витамина Б.

Како помаже срцу

Када је у питању здравље срца, истраживања показују да су нижи ниво витамина Б у исхрани и крви повезани са оксидативним стресом и високим нивоима хомоцистеина у крви (16).

Ова два фактора значајно повећавају ризик од срчаних обољења. Према томе, може се рећи да би допуњавање витаминима Б могло смањити такве факторе ризика. Посебно, студије су разматрале ефекте додавање ниацина о исходима здравља срца.

Једно истраживање је открило да ниацин са продуженим ослобађањем може помоћи у смањењу нивоа холестерола који остају и повећавају ниво "добре" концентрације липопротеинског холестерола у високој концентрацији (ХДЛ) код пацијената са коронарним болестима срца (17).

Ово је значајан резултат, јер је остатак холестерола комбинација врло мале густине и липопротеина средње густине. Ови липопротеини промовирају висок ризик од плака у артеријама који за узврат повећавају ризик од срчаних болести и сродних здравствених проблема. Међутим, нема студија да би се потврдило да узимање ниацина уз терцијску терапију додаје било какву корист (19).

Према томе, обавезно разговарајте са својим лекаром пре додавања нових додатака вашем тренутном режиму лијекова.

Оффициал Ранкингс

витамин Д

Извори витамина Д

Иако је витамин Д добро познат по томе благодати здравља костију, његове користи за здравље срца тек почињу да се откривају.

Витамин Д је витамин који се раствара у масти, који се налази у врло мало хране попут лососа, мечарица, рибе у туну, уља од тамјана у бази и тврдог млека или сока од поморанџе, како би се назвали неколико (20). Према томе, већина људи се ослања на излагање сунцу како би намотала дневну дозу витамина Д.

Међутим, за оне који живе у одређеним климатским условима или не излазе ван, често се може десити недостатак витамина Д. У овим случајевима, људи могу затражити допуну како би помогли у испуњавању њихових минималних дневних потреба од КСНУМКС ИУ дневног витамина Д.

Да бисте сазнали да ли сте низак у витамину Д, потребно је да питате свог доктора о крвном тесту јер обично није укључен у просечну годишњу проверу лабораторија.

Како помаже срцу

Када је у питању здравље срца, истраживање витамина Д је још увијек у раној фази. Међутим, до сада истраживање је проналазило везу између већег ризика од фактора ризика од срчаних болести и ниже нивоа витамина Д (21).

Такође, ове опсервационе студије ће морати бити праћене већим клиничким испитивањима пре него што се таква узрочна веза може потврдити (21,22,23). У међувремену, ако имате недостатак витамина Д, може бити од користи за допуну витамином Д према препоруци вашег лекара (23).

Оффициал Ранкингс

Л-карнитин

Извори карнитина

Карнитин, амино киселина пронађена у свим ћелијама тела, од виталног је значаја за производњу енергије (24). Већина људи природно производи довољно карнитина у организму да задовољи своје дневне потребе. Међутим, неки људи узимају карнитин, такође познат као Л-карнитин, за побољшање перформанси или да допуне карнитинске залихе док старе.

У ствари, нека истраживања показују да Л-карнитин може побољшати когнитивне функције код старијих особа (25,26). Друге обећавајуће користи Л-карнитина су повезане са здрављем срца.

Како помаже срцу

Истраживања показују да Л-карнитин може смањити ризик од неколико фактора здравља срца попут хипертензије, хиперлипидемије и гојазности (27). Такође, код оних са болесним срчаним мишићима, ниво Л-карнитина може бити низак, тако да допуна може помоћи у побољшању исхода здравља срца.

Студије показују да се суплементација Л-карнитина значајно повећава "добар" холестерол липопротеина високе густине и нешто нижи ниво триглицерида код пацијената са болестима коронарне артерије (ЦАД) (28).

Да не помињемо да Л-карнитин може помоћи у побољшању клиничких симптома код оних са конгестивном срчаном инсуфицијенцијом (29). Према томе, ако сте у ризику од срчаних обољења, можда би било вредно питати свог здравственог особља да ли вам Л-карнитин може бити од помоћи.

Оффициал Ранкингс

Магнезијум

Извори магнезијума

Магнезијум је минерал у телу који се налази у ћелијама и за које је важна кост производи енергију у телу као и спровођење нерва, контракција мишића и контролисање нормалног срчаног ритма (30). Због тога није чудно што је магнезијум важан фактор у здрављу срца.

Како помаже срцу

Већина одраслих треба да уноси око 310-420 милиграма магнезијума дневно кроз храну попут бадема, кикирикија, индијских индијских орашчића и махунарки попут соје и црног граха. Међутим, ако неко не једе довољно ове врсте хране, онда може бити склон здравственим проблемима повезаним са ниским уносом магнезијума, попут повећаног ризика од здравља костију и проблема са здрављем срца.

У ствари, истраживање показује да они који имају већи ниво циркулације магнезијума имају нижи ризик од кардиоваскуларних болести (31). Такође, виши нивои уноса магнезијума повезани су са нижим ризиком од фактора ризика од срчаних болести попут метаболичког синдрома, дијабетеса и хиперлипидемије (31,32,33).

Узимајући то у обзир, може бити корисно почети узимати додатак магнезијума ако сте тренутно изложени ризику од срчаних обољења и претходно сте о томе разговарали са својим лијечником.

Оффициал Ранкингс

куркума

Екстракт корена куркума

Зрна куркума, која се обично користи у индијској кухињи, садржи снажне користи за здравље срца.

Ове предности проистичу из активности куркуминског састојка активности, који чини око КСНУМКС-КСНУМКС процената укупне тежине куркума (34,35). Куркумин је добро познат по својим антиинфламаторним и антиоксидационим особинама (34).

Црни бибер или пиперин, често се конзумира куркумином како би се побољшала биорасположивост или способност тела да користи једињење.

Како помаже срцу

Истраживања показују да куркумин може помоћи у управљању упалним стањима као што је артритис, анксиозностхиперлипидемије и метаболичког синдрома, као и упале изазване вежбањем (34,36).

Снижавањем нивоа липида у телу куркумин може помоћи да се смањи ризик од срчаних болести код особа са кардиоваскуларним факторима ризика (36). Истраживање такође показује да цурцумин једињења такође могу промовисати здраву циркулацију крви, што би могло помоћи при смањењу ризика од срчаних болести (37).

Кардиопротективна својства куркумина довољно су разлог да овај додатак додате у своју здраву рутину (38).

Оффициал Ранкингс

Бели лук

Екстракт белог лука

Не само да бели лук пружа моћан укус за време оброка, већ је и моћан додатак здрављу срца.

Чесен, или Аллиум сативум Л., садржи органосулфурна једињења која показују антиоксидативна, антиинфламаторна и кардиопротективна својства (39). Истраживање показује да допуњавање са луком може помоћи у побољшању профила липида у крви код оних са високим холестеролом и такође може побољшати ниво крвног притиска код оних са хипертензијом (39,40).

Главна активна компонента чесна, диаллил трисулфид, може бити одговорна за такве кардиопротективне ефекте (41).

Како помаже срцу

Тренутно истраживање открива да је кардиопротективни ефекат Аллиум сативум може проистећи из његове способности да смањи оксидативни стрес у телу (42). Такође, одређени тип белог лука, познат и као црни лук, има нарочито снажна антиоксидативна својства.

Ова врста белог лука, направљеног од свежег лука обрађеног под високим температурама и влажношћу, показала је да побољшава квалитет живота и фракцију изливања леве коморе код оних са конгестивном срчаном инсуфицијенцијом (43).

Поред тога, додатак екстракта старог белог лука утврђен је за смањење ризика од срчаних обољења смањујући акумулацију одређених врста плака у артеријама (40).

Оффициал Ранкингс

Омега-КСНУМКС масне киселине

Извор Омега КСНУМКС

Срчано здрава исхрана позната је по томе што се фокусира на здраве масти попут омега-3 масних киселина из орашастих плодова, семенки, авокада и масних риба попут лососа (44).

Како помаже срцу

Додатак ове масне киселине такође показује значајне добробити за здравље срца. Истраживања показују да омега-3 масне киселине могу побољшати ендотелну функцију потицањем ослобађања азотног оксида, што заузврат помаже код здраве дилатације крвних судова и смањује упалу у судовима (45).

Најјачи докази о додавању омега-3 масних киселина и здрављу срца везани су за истраживање повезаности додатка са превенцијом срчане смрти (46).

И док је потребно учинити више студија да би се потврдиле друге добробити за здравље срца од таквих додатака, не би било штетно да додајете такав додатак својој исхрани да бисте побољшали исходе здравља срца. Да не спомињемо да истраживања показују да полинезасићене масне киселине попут омега-3 масних киселина могу смањити ризик од дијабетесаод којих је болест срца компликација (47).

Препоручује се да ваш омега-КСНУМКС додатак масним киселинама садржи добар извор оба еикозапентаенојска киселина (ЕПА) и докозахексаенојска киселина (ДХА), која су два типа омега-КСНУМКС масних киселина са дугим ланцем (44).

Оффициал Ранкингс

Тхе Такеаваи

Анимирана илустрација срца напреже то је мишиће

Заслуге: Медицинска школа Универзитета у Мицхигану

Здравље срца је од виталног значаја за свеукупно здравље. Због тога је важно осигурати да се ваше храњиве потребе за храном испуњавају кроз вашу исхрану.

Ако вам недостају такви хранљиви састојци, тада ће вам бити потребни природни додаци, као што су горе наведени за попуњавање празнина. Неки од ових витамина могу се испунити мултивитаминским опцијама. Међутим, важно је прочитати етикету како бисте били сигурни да мултивитамин обезбеђује довољно важних хранљивих састојака здравих за срце да би променили ваше здравље.

Може бити корисно да разговарате са квалификованим здравственим радником како би вам помогао да направите најбољи избор када су у питању суплементи који помажу у очувању здравља вашег срца. Такође, састанак са регистрованим дијететичаром или специјалистом за вежбање може вам помоћи да направите рутину исхране и вежбања која пружа највећу корист за здравље вашег срца.

У међувремену, проверите хранљиве лабораторије и пробајте додатак за здравље срца или два, у зависности од потреба за храњивим састојцима, тако да можете данас предузети прве кораке ка побољшању здравља срца.

Настави да читаш: КСНУМКС Најбољи додаци за здравље мушкараца or КСНУМКС Најбољи додатак за женско здравље

Специфиц Сви производи и брендови специфични за додатак који се налазе на овом веб сајту нису нужно подржани од стране Стаци-ја.

Референце
  1. Америчка асоцијација за срце (јануар КСНУМКС, КСНУМКС) „Статистика болести срца и можданог удара КСНУМКС на први поглед.“ Хттпс://ввв.хеарт.орг/-/медиа/дата-импорт/довнлоадаблес/хеарт-дисеасе-анд-строке -статистика-КСНУМКС — на један поглед-уцм_КСНУМКС.пдф
  2. Национални институт за старење (последњи преглед Јуна КСНУМКС, КСНУМКС) "Здравље срца и старење". https://www.nia.nih.gov/health/heart-health-and-aging
  3. Национално срце, плућа и крвни институт (доступан децембар КСНУМКС, КСНУМКС) "Срце-здравих промена животног стила". https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/heart-healthy-lifestyle-changes
  4. Цасцино, ТМ, & Хуммел, СЛ (КСНУМКС). "Нутријентални недостаци у срчаној неспособности: микро проблем са макро ефектима?" Јоурнал оф тхе Америцан Хеарт Ассоциатион, 7(КСНУМКС), еКСНУМКС.
  5. Национални центар за комплементарно и интегративно здравље (новембар 2013.) „Антиоксиданти: дубина.“ https://nccih.nih.gov/health/antioxidants/introduction.htm
  6. Национални заводи за здравствену заштиту дијететских суплемената (октобар КСНУМКС, КСНУМКС) "Витамин А." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  7. Мозос, И., Стојан, Д., Цараба, А., Малаинер, Ц., Хорбанцзук, ЈО, & Атанасов, АГ (КСНУМКС). "Ликопен и васкуларно здравље." Границе у фармакологији, 9, КСНУМКС. дои: КСНУМКС / фпхар.КСНУМКС
  8. Клиника Маио (октобар КСНУМКС, КСНУМКС) "Коензим ККСНУМКС." https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-coenzyme-q10/art-20362602
  9. Алехаген, У., Аасетх, Ј., Алекандер, Ј., & Јоханссон, П. (КСНУМКС). "Још увек је смањена кардиоваскуларна смртност КСНУМКС година након додатка с селеном и коензимом ККСНУМКС током четири године: Валидација претходних КСНУМКС година праћења резултата проспективног рандомизованог двоструко слепе плацебо контролисане студије код старијих особа." ПЛоС ОНЕ, 13(КСНУМКС), еКСНУМКС. дои: КСНУМКС / јоурнал.поне.КСНУМКС
  10. Јорат, МВ, ет ал. (КСНУМКС). "Ефекти коензиме ККСНУМКС суплементације на липидне профиле међу пацијентима са болестима коронарне артерије: систематски преглед и мета-анализа рандомизованих контролисаних испитивања". Липиди у здрављу и болестима, 17(1), 230. doi:10.1186/s12944-018-0876-4
  11. Национални заводи за здравствену заштиту дијететских суплемената (септембар КСНУМКС, КСНУМКС) "Селениум". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/
  12. Сцхомбург Л. (КСНУМКС). "Селениум у исхрани и људско здравље." Хранљиве материје, 9(КСНУМКС), КСНУМКС. дои: КСНУМКС / нуКСНУМКС
  13. Ју, В., ет ал. (Децембар КСНУМКС) "Утицај селенских суплемената на коронарну болест срца: Систематски преглед и мета-анализа рандомизованих контролисаних испитивања." Јоурнал оф Траце Елементс ин Медицине анд Биологи, Обим КСНУМКС, КСНУМКС-КСНУМКС.
  14. Цолпо, Е. и др. (2013). „Једном конзумирање великих количина бразилских орашчића побољшава липидни профил здравих добровољаца.“ Часопис о исхрани и метаболизму, КСНУМКС, КСНУМКС.
  15. Табризи, Р., ет ал. (КСНУМКС) "Утицај селеничке суплементације на метаболизам глукозе и липидне профиле међу пацијентима са метаболичким болестима: систематски преглед и мета-анализа случајних контролисаних испитивања." Хорм Метаб Рес, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  16. Кеннеди ДО (КСНУМКС). "Б витамини и мозак: механизми, доза и ефикасност - преглед". Хранљиве материје, 8(КСНУМКС), КСНУМКС. дои: КСНУМКС / нуКСНУМКС
  17. Вали, МИ, Али, А., Ал-Нассри, А., Ал-Мукхаини, М., Валлиатте, Ј., & Ал-Фарси, И. (КСНУМКС). "Ниска прехрана Б-витамина је повезана са хиперхомоцистеинемијом и оксидативним стресом код новооткривених срчаних пацијената." Експериментална биологија и медицина (Маивоод, Њ), КСНУМКС(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.
  18. Тотх, МД, Пх.Д., ПП, и др. (Мај-јун 2018.) „Однос између холестерола субфракције липопротеина и преосталог ризика за кардиоваскуларне исходе: А пост хоц анализа АИМ-ХИГХ теста. " Јоурнал оф Цлиницал Липидологи, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  19. Национални институти за здравствену канцеларију за дијететске суплементе (новембар КСНУМКС, КСНУМКС) "Ниацин." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/
  20. Национални заводи за здравствену заштиту дијететских суплемената (новембар КСНУМКС, КСНУМКС) "Витамин Д." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  21. Кхеири, Б., Абдалла, А., Осман, М., Ахмед, С., Хассан, М., & Бацхува, Г. (КСНУМКС). Недостатак витамина Д и ризик од кардиоваскуларних обољења: наративни преглед. Клиничка хипертензија, 24, 9. doi:10.1186/s40885-018-0094-4
  22. Скааби Т., Тхуесен БХ, Линнеберг А. (КСНУМКС) "Витамин Д, кардиоваскуларне болести и фактори ризика. У: Ахмад С. (едс) Ултравиолетно светло у људском здрављу, болестима и животној средини. " Напредак у експерименталној медицини и биологији, вол КСНУМКС. Спрингер, Цхам; https://doi.org/10.1007/978-3-319-56017-5_18
  23. Пфотенхауер, ДО, КМ и Схуброок, ДО, ЈХ (мај КСНУМКС) "Недостатак витамина Д, његова улога у здрављу и болестима, и препоруке о тренутној суплементацији." Тхе Јоурнал оф Америцан Остеопатхиц Ассоциатион, Обим КСНУМКС, КСНУМКС-КСНУМКС.
  24. Национални заводи за здравствену заштиту дијететских суплемената (октобар КСНУМКС, КСНУМКС) "Карнитин". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/
  25. Цхан, ИЛ, Саад, С., Ал-Одат, И., Оливер, БГ, Поллоцк, Ц., Јонес, НМ, & Цхен, Х. (КСНУМКС). "Суплементација Л-карнитина материце побољшава здравље мозга у потомству од мајки изложених цигарету." Границе у молекуларној неурознаности, 10, КСНУМКС. дои: КСНУМКС / фнмол.КСНУМКС
  26. Државни универзитет у Орегону - Линус Паулинг институт (последњи преглед у априлу КСНУМКС) "Л-карнитин". https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/L-carnitine
  27. Ванг, ЗИ, Лиу, ИИ, Лиу, ГХ, Лу, ХБ и Мао, ЦИ (фебруар КСНУМКС) "Л-карнитин и срчана болест." Лифе Сциенцес, Обим КСНУМКС: КСНУМКС-КСНУМКС.
  28. Лее, БЈ, Лин, ЈС, Лин, ИЦ, Лин, ПТ (КСНУМКС). "Утицај Л-карнитина на липидне профиле код болесника са болестима коронарне артерије." Липиди у здрављу и болестима, 15, 107. doi:10.1186/s12944-016-0277-5
  29. Сонг, Кс., Ку, Х., Ианг, З., Ронг, Ј., Цаи, В., & Зхоу, Х. (КСНУМКС). "Ефикасност и безбедност лечења Л-карнитина за хроничну нестабилност срца: мета-анализа случајних контролисаних испитивања". БиоМед истраживање међународно, КСНУМКС, КСНУМКС.
  30. Национални заводи за здравствену заштиту дијететских суплемената (септембар КСНУМКС, КСНУМКС) "Магнезијум". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  31. Росикуе-Естебан, Н., Гуасцх-Ферре, М., Хернандез-Алонсо, П., Салас-Салвадо, Ј. (КСНУМКС). "Дијетални магнезијум и кардиоваскуларна болест: преглед са нагласком у епидемиолошким студијама". Хранљиве материје, 10(КСНУМКС), КСНУМКС. дои: КСНУМКС / нуКСНУМКС
  32. Сцхвалфенберг, ГК, & Генуис, СЈ (КСНУМКС). "Значај магнезијума у ​​клиничкој здравственој заштити." Сциентифица, КСНУМКС, КСНУМКС.
  33. Фанг, Кс. и др. (КСНУМКС). "Уношење исхране магнезијума и ризик од кардиоваскуларних болести, типа КСНУМКС дијабетеса и смртности свих узрока: мета-анализа доза-одговора за будуће кохортне студије." БМЦ медицине, 14(1), 210. doi:10.1186/s12916-016-0742-z
  34. Хевлингс, СЈ, & Калман, ДС (КСНУМКС). "Цурцумин: Преглед његових ефеката на људско здравље." Храна (Базел, Швајцарска), 6(КСНУМКС), КСНУМКС. дои: КСНУМКС / фоодсКСНУМКС
  35. Таиием, РФ, Хеатх, ДД, Ал-Делаими, ВК, и Роцк, ЦЛ (КСНУМКС) "Садржај куркума куркума и цурри праха." Исхрана и рак, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  36. Кин, С., Хуанг, Л., Гонг, Ј., Схен, С., Хуанг, Ј., Рен, Х., & Ху, Х. (КСНУМКС). Ефикасност и безбедност куркума и куркумина код смањења нивоа липида у крви код пацијената са кардиоваскуларним факторима ризика: мета-анализа рандомизованих контролисаних испитивања. Нутритион јоурнал, 16(1), 68. doi:10.1186/s12937-017-0293-y
  37. Цхен, З., ет ал. (КСНУМКС) "Скрининг активних фракција из Цурцума Лонга Радик изолован помоћу ХПЛЦ и ГЦ-МС за промоцију циркулације крви и олакшања болова. " Јоурнал оф Етхнопхармацологи, https://doi.org/10.1016/j.jep.2018.09.035
  38. Мокхтари-Заер, А., Марефати, Н., Аткин, СЛ, Бутлер, АЕ и Сахебкар, А. (јануар КСНУМКС) "Заштитна улога куркумина код повреда миокардне исхемије-реперфузије". Часопис за ћелијску физиологију, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  39. Државни универзитет у Орегону - Институт Линус Паулинг (последњи прегледани децембар КСНУМКС) "Чесен и органосулфур једињења". https://lpi.oregonstate.edu/mic/food-beverages/garlic
  40. Варсхнеи, Р. и Будофф, МЈ (Фебруар КСНУМКС) "Чесен и срчана болест." Тхе Јоурнал оф Нутритион, Волуме КСНУМКС, Иссуе КСНУМКС, стр. КСНУМКСС-КСНУМКСС, https://doi.org/10.3945/jn.114.202333
  41. Иу, Л. и др. (2017). "Диаллил трисулфид врши кардиопротекцију против оштећења миокарда-реперфузију у дијабетичком стању, улогу активације АКТ / ГСК-3β / ХИФ-1α посредоване АМПК." Онцотаргет, 8(43), 74791-74805. doi:10.18632/oncotarget.20422
  42. Гомаа, АМС, Абделхафез, АТ и Аамер, ХА (септембар КСНУМКС) "Бели лук (Аллиум сативум) показује кардиопротективни ефекат у експерименталном моделу пацова са хроничном инсуфицијенцијом смањења оксидативног стреса и контролисањем срчане На + / К + -АТПазне активности и нивоа Ца2 +. " Целл Стресс и Цхаперонес, КСНУМКС (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.
  43. Лиу, Ј., Зханг, Г., Цонг, Кс., & Вен, Ц. (КСНУМКС). "Црни чесен побољшава функцију срца код болесника са коронарним срчаним обољењима побољшавајући цирцулатинг нивое антиокидансе." Границе у физиологији, 9, КСНУМКС. дои: КСНУМКС / фпхис.КСНУМКС
  44. Национални заводи за здравствену заштиту дијететских суплемената (новембар КСНУМКС, КСНУМКС) "Омега-КСНУМКС масне киселине." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  45. Мохеби-Нејад, А., & Бикдели, Б. (КСНУМКС). "Омега-КСНУМКС суплементи и кардиоваскуларне болести." Танаффос, 13(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.
  46. Маки, КЦ, и Дицклин, МР (КСНУМКС). "Омега-КСНУМКС Суплементација масних киселина и ризик од кардиоваскуларног обољења: стакло пола пуно или време за ноктију затварања ковчега?" Хранљиве материје, 10(КСНУМКС), КСНУМКС. дои: КСНУМКС / нуКСНУМКС
  47. Ианаи, Х. и др. (КСНУМКС). "Побољшање фактора кардиоваскуларног ризика омега-КСНУМКС полинезасићених масних киселина." Часопис истраживања клиничке медицине, 10(КСНУМКС), КСНУМКС-КСНУМКС.

Стоцк Пхотос фром Биллион Пхотос / МиниСтоцкер / Схуттерстоцк

Пријавите се за ажурирања!

Набавите надоградње, вести, понуде, поклоне и још више!

Молимо Вас да унесете важећу мејл адресу.
Нешто није у реду. Проверите своје уносе и покушајте поново.


Да ли је овај пост користио?

О аутору