ТопКСНУМКССуппс Гуарантее: Марке које сте пронашли на ТопКСНУМКССуппс.цом немају никаквог утицаја на нас. Они не могу да купе своју позицију, добију посебан третман, или манипулишу и надувавају своје рангирање на нашем сајту. Међутим, као део наше бесплатне услуге за вас, покушавамо да остваримо партнерство са компанијама које прегледамо и можемо добити надокнаду када дођете до њих путем услуге аффилиате линк на нашем сајту. Када одете на Амазон преко нашег сајта, на пример, можемо добити провизију за додатке које купујете тамо. То не утиче на нашу објективност и непристрасност.

Без обзира на било какве тренутне, прошле или будуће финансијске аранжмане, рангирање сваке компаније на нашој листи уредника заснива се на и израчунава се помоћу објективног скупа критеријума рангирања, као и прегледа корисника. За више информација погледајте како рангирамо додатке.

Поред тога, све рецензије корисника које су објављене на ТопКСНУМКССуппс подлежу сцреенингу и одобрењу; али ми не цензурирамо коментаре које су доставили наши корисници - осим ако се они не истражују због аутентичности или ако крше наше смјернице. Задржавамо право да одобримо или одбијемо било који преглед постављен на ову страницу у складу са нашим смерницама. Ако сумњате да је корисник поднео преглед да би био намерно лажни или лажни, препоручујемо вам да се молимо обавестите нас овде.

Ⓘ ТопКСНУМКССуппс може добити део прихода ако нешто купите коришћењем везе на овој страници. Прочитајте наше објављивање страна за више детаља.

Укусни рецепти за кување са протеинским прахом

Протеински прах је један од најпопуларнијих додатака на тржишту. Пакује се са драгоценим протеинима и аминокиселинама и нуди једноставан, економичан и нискокалорични начин за повећање дневног уноса протеина. Узимајући у обзир значајну количину протеина потребну на дневној бази, добри протеински прашкови могу бити добродошао додатак било ком плану исхране.

За највећи део, протеински прах се меша у схаке-ове. Можете да користите разне рецепте за протеински схаке за прављење укусних напитака богатих протеинима. Али, након неког времена, ови тресе могу да остаре - за један, потребно је мало времена да се направе и захтевају пристојну количину чишћења, а две, само толико тога можете учинити да направите различите сорте протресења. Дакле, многи људи почињу тражити добре рецепте за протеински прах који се НЕ тресе. Саставили смо најбољих 10 рецепата протеинског праха за вас даље на овој страници.

Зашто користити Протеин Повдер Ин Иоур Реципес?

Протеин прах пружа велики број предности које могу бити од помоћи за спортисте, на дијети, и широк спектар људи. Неке предности најбољих протеина у праху рецепата укључују:

  • Високо протеинска, нискокалорични
  • Са малим садржајем масти
  • Пуњење и задовољавајуће
  • Укусна и јединствени
  • Помаже поправке мишиће после тренинга
  • Помаже код дијету напорима
  • висок ситост рејтинг, Који помаже да се осећате задовољни
  • Помаже да се избегне грицкања
  • Може се користити као топли оброк замене
  • Јединствена разноликост укуса
  • Чини дијете лакше давањем разних протеина богатих рецепата

Укратко, најбољи рецепти са протеинским прахом могу вам такође помоћи да повећате унос протеина смањење уноса калорија, ако је пожељно. Без обзира да ли користите врхунске рецепте са протеинским прахом за помоћ у напорима око дијета или за побољшати после тренинга опоравак, наша листа испод 10 најбољих протеинских праха може вам помоћи!

КСНУМКС укусни прашкови за прах за кување


Чоколада банана протеина у праху овсена каша рецепт

Овај укусни рецепт за протеински прах прави одличан доручак или ужину. Пакован са зобима богатим влакнима, који помажу у побољшању варења и обезбеђују сталну енергију током дана, и протеинима у праху са аминокиселином, овај рецепт може помоћи да се досадни доручак доведе на следећи ниво. За љубитеље класичне чоколаде / банане, ово је можда најбољи рецепт за протеински прах!

recept:

  • КСНУМКС да КСНУМКС КСНУМКС / КСНУМКС цуп Оатмеал припремио
  • КСНУМКС банане, нарезак
  • КСНУМКС сцооп цхоцолате протеин повдер (Различите врсте протеинских праха)
  • Спласх млека или воде, до жељене конзистенције
  • КСНУМКС кашика Цхиа семе (опционално)
  • Заслађивач, по жељи

Једноставно припремите пахуљице као и обично, употребом било инстант зоб или традиционалне методе за припрему стоветоп. Додај у мало млека / вода, и мешати у праху протеина док не постане глатко. Додај заслађивач, по жељи, и топ са сецкану банану, Цхиа семе, ораха, или било шта друго што желите да додате.

Ово је један од најбољих рецепата, јер узима класик који већина људи већ има у својим домовима (овсена каша), и претвара га у укусан почетак протеина свог дана. Зоб нуди тону добробити за здравље и веома је богата влакнима. Ова мешавина влакно а протеин може створити дуготрајну енергију да би вас напајао током дана.


Ванилла Цхоцолате Цхип Протеин Палачинке

Ко не воли палачинке? Зашто не бисте узели ту укусну, лепршаву храну за доручак и учинили је пунијом и хранљивијом? За оне који траже пуњење, богат протеинима, али још увек дивно укусан доручак, ово је добар рецепт за употребу!

recept:

  • КСНУМКС лопатица бадема оброк
  • 2 кашичице праха протеина ванилије
  • ½ шоље воде или млека
  • КСНУМКС беланаца
  • КСНУМКС кашичица Стевиа или заслађивач избора
  • ¼ шоље мрак чоколаде

Сјединити све састојке и мешати док не постане глатко. Вјероватно ће бити дебљи од уобичајеног тијеста за палачинке, због протеинског праха (али он ће се и даље добро кухати!) Излијте тесто на претходно загрејану таву и окрените се након што палачинке почну да бубре. Кувајте до златно браон и уживајте! Овај рецепт чини 6-7 палачинки, али тијесто штеди један дан ако желите само једну порцију.

Ово је можда најбоља протеински прах рецепт за љубитеље доручак хране, јер је хранљива одвести на доручак класика. Употреба беланаца и других нискокалоричних састојака чине ову велику исхране алат, као, да ће задржати калоријски унос мањи од нормалног задржавајући сте пуни и енергију у целом ујутро.


протеин Пудинг

Одступи, Јелло; у граду је нови пудинг, а овај је толико здрав, колико и укусан! За кремасту грицкалицу богату протеинима (или чак десерт!) Испробајте овај укусни пудинг пудинг.

recept:

  • КСНУМКС КСНУМКСоз контејнер јасно грчки јогурт
  • 1 кашичица протеинског праха (било ког укуса)
  • КСНУМКС-КСНУМКС кашичице воде, по потреби (доследности)
  • Заслађивач избора, ако је пожељно

Сједините све састојке и промијешајте, додајући воде по потреби да подесите конзистенцију. Ако користите обични грчки јогурт, у овом рецепту можете заиста користити било који укус протеинског праха, тако да је ово добар рецепт за десерте богат протеинима, који је такође прилично свестран.


Блуеберри Муффинс Протеин

Печена роба укусна је посластица, али обично ћете је појести и гладни ћете отприлике 30 минута касније. Али уз овај рецепт за муффине богате протеинима, наићи ћете на укусну посластицу и остати саткани и задовољни сатима.

recept:

  • ½ шоље сос од јабука
  • ½ шоље кокосовог уља (или биљно уље)
  • КСНУМКС јаја
  • ½ шоље протеинског праха (ванилија или не ароматизиран)
  • КСНУМКС ½ шоље цео пшенично брашно
  • ¼ шоље смеђег шећера
  • ½ кашичице прашка за пециво
  • ½ кашичице соде бикарбоне
  • ½ кашичице цимета земља
  • ⅔ цуп фресх боровнице
  • Муффин obloge
  • Колач тепсија

Прво, загрејао своју рерну на КСНУМКС степени. Пут Муффин линер чаше у својој колац ватросталну посуду, и издвојено. Помешајте све састојке влажне (уље, јаја, и апплесауце) у једној посуди, уз мешање темељно. Помешајте све суве састојке у другој посуди. Полако комбиновати смеше обарањем суве састојке у влажним састојака. Мешати до микед, затим нежно пута у боровнице.

Посуду за муффине напуните приближно ⅔ пуну и ставите у рерну. Пеците 20-25 минута и проверите спремност уметањем чачкалице у муффин (ако вам се учини чистим, готови су!) И на крају уживајте у овом рецепту за муффине од белог праха и приуштите си укусну посластицу!


Цоцонут Цхоцолате Попсицлес

Попсицлес? Протеински прашак? А? Боље ти је да верујеш! Овај ултра-једноставан рецепт са 2 састојка дословно ће вам оставити усне. Ово је дефинитивно јединствен рецепт протеина у праху, а не онај о коме бисте обично помислили - зато препоручујемо да га испробате!

recept:

  • 2 кашике чоколадног протеинског праха
  • КСНУМКС може пуномасно кокосово млеко
  • попсицле калуп
  • штапићи

Комбинирајте састојке у блендеру и блендајте до глатког. Укусите мало кашичицом - ако вам није довољно слатко, додајте мало заслађивача по жељи. Затим излијте смешу у калупе од махуна и замрзните. Имајте на уму да је кокосово млеко у пуном масноћи прилично калорично, па их треба конзумирати умјерено. Такође је богата масноћом, али је кокосово млеко масноћа заправо веома корисна. Ово је добра употреба протеинског праха који вам омогућава да размишљате изван кутије док мирујете добијање протеина које ваше тело жуди и треба!


Колачићи од чоколадног кикирики путера без чоколаде

Свако воли колачиће, али када сте на дијети, требало би да генерално треба избегавати. Међутим, са овим укусним чоколада кикирики путер протеина колачића рецепту, можете уживати слатку посластицу без баца своју дијету с пута.

recept:

  • КСНУМКС куп брзо кување ваљани овас
  • ½ шоље меда
  • 1 шоља чоколадног протеинског праха
  • КСНУМКС шоље путер од кикирикија

Помешајте све састојке и добро измешати. Ролл у КСНУМКС-инчни кугле (требало би да заврши са КСНУМКС-КСНУМКС или тако). Поравнати лоптице у колачиће облика на воска папиру, и дозволи да постави. Можете их задржати неколико дана на шалтеру, или ставити их у фрижидер да се одржи свежину. Ако припремљен према упутству, ви ћете завршити са изврсних колача који имају око КСНУМКСг протеина и само КСНУМКС калорија сваки. Коначно, колачић не морају да се осећају кривим једе!


Лако Ванила-Бери протеина цхеесецаке

Цхеесецаке може само да буде најбоља храна на планети, али ако имате додатних КСНУМКС калорија на поштеди у вашој исхрани план, то може бити прави дијета-Упропаститељ! Али овај протеин прах од сира рецепт могу да вам дам најбоље од оба света: укусна сира, у, много мањој калорија пакет је богат протеинима. Шта има да се не воли?

recept:

  • ½ до 1 мерица протеина у праху од ванилије
  • ¼ шоље крема без масти
  • КСНУМКС кашичица шећера, или алтернативни заслађивач
  • КСНУМКС кашичице млека
  • ½ шоље бобица
  • Грахам црацкер кора (опционално)

Комбинујте све састојке осим бобица и добро промешајте. Једном помешано, лагано пресавијте у бобицама. Одатле га можете оставити у посуди и ставити у фрижидер да се хлади и поставити, или га можете сипати у кору грахам крекера за традиционалнији качкаваљ. Било како било, ово је врхунски протеински рецепт који изненађујуће није крив.


Шаргарепа Цаке Протеин барови

Вероватно имате прилог протеин барс, али да ли сте икада размишљали о прављењу властитих протеинских трака? Као што се испоставило, слиједећи згодни рецепт, можете направити боље шанкове за јефтиније него што их можете купити! Погледајте овај чудесни рецепт за неку инспирацију.

recept:

  • КСНУМКС јаја
  • КСНУМКС куп пире банане
  • ¼ шоље јаворов сируп
  • КСНУМКС кашике екстракта ваниле
  • КСНУМКС кашика млека
  • ½ шоље кокосово брашно
  • ½ шоље протеинског праха (неприлагођен)
  • ¼ шоље ланено семе, приземље
  • КСНУМКС кашичице цимета
  • Ж кашичице соде бикарбоне
  • Ж кашичица орашчић
  • Ж кашичице морске соли
  • Пинцх копнене чена
  • ¾ шоље исецкан шаргарепе
  • ¼ шоље сувог грожђа, или цраисинс

Започните претходно загревањем пећнице на 375Ф. Зграбите лим за печење и обложите га пергаментним папиром. Затим сједините све мокре састојке ручним миксером. Умутите суве састојке заједно и полако додајте у влажну смешу и мешајте док не постане глатко. Додајте грожђице / грожђице и исецкану шаргарепу, па оставите да се смести неколико минута да се згусне. Закухајте ⅓ шољу у једном и обликујте је у шипку. Пеците 22-25 минута, док не буде готово. Охладите шанкове и уживајте! Оригинални аутор такође препоручује да се то дода с кокосовим маслацем. Ово је укусан рецепт протеина у праху, а погодан начин да добијете своје дневне протеине треба испунити!


Банана Оат цоокиес

Зреле банане и ваљани зоб чине овај рецепт једноставним, а опет врло задовољавајућим. Влакнасти састојци богати протеинима ће вам оставити укусну посластицу која такође помаже да лако останете на дијети!

recept:

  • КСНУМКС рипе банана
  • КСНУМКС шоља ваљани овас (некувано)
  • 1 мерица протеина у праху ванилије
  • ¼ шоље црусхед ораси
  • ¼ шоља сувог воћа

Загријте рерну на 350Ф и премажите заштитним слојем за облагање. Огулите банане и ставите их у велика бика. Добро измиксајте вилицом. Додајте протеински прах и наставите да каша. Можда ћете морати да додате мало воде или млека да бисте добили праву конзистенцију. На крају додајте зоби, орашасте плодове и сухо воће и промешајте. Ставите кашике величине кашике на лим за колаче и пеците 15-20 минута до златно смеђе боје. Ово је један од најбољих рецепата за љубитеље колачића који су такође на дијети!


Нут Путер протеина у праху Сладолед

Протеин повдер ... сладолед? Да, добро сте прочитали. Овај јединствени протеински прах рецепт је одличан начин да задовољи своју слаткише задржавајући своју исхрану на путу.

recept:

  • 2 кашичице праха протеина ванилије
  • КСНУМКС кашике бадема путера или орах маслац од избора
  • КСНУМКСоз млеко или бадемово млеко

Помешајте све састојке и мешајте док не добијете пудинг налик доследност. Можда ћете морати да подесите количину течности за добијање праву конзистенцију, зависно од праха протеина који користите. Следеће, баци га у замрзивачу најмање сат времена, и уживајте! Дијета-пријатељски сладолед рецепт на крају - и један од најбољих протеина у праху рецептима, које се не тресе!

Завршавајући

Надамо се да сте уживали у нашој листи топ 10 рецепата протеинског праха! Имамо и друге водиче за рецепте, заједно с мноштвом информација о најбољим додацима на тржишту. Слободно истражите локацију како бисте сазнали више или додајте обележивач да бисте се вратили касније!

Пријавите се за ажурирања!

Набавите надоградње, вести, понуде, поклоне и још више!

Молимо Вас да унесете важећу мејл адресу.
Нешто није у реду. Проверите своје уносе и покушајте поново.


Да ли је овај пост користио?

О аутору