ТопКСНУМКССуппс Гуарантее: Марке које сте пронашли на ТопКСНУМКССуппс.цом немају никаквог утицаја на нас. Они не могу да купе своју позицију, добију посебан третман, или манипулишу и надувавају своје рангирање на нашем сајту. Међутим, као део наше бесплатне услуге за вас, покушавамо да остваримо партнерство са компанијама које прегледамо и можемо добити надокнаду када дођете до њих путем услуге аффилиате линк на нашем сајту. Када одете на Амазон преко нашег сајта, на пример, можемо добити провизију за додатке које купујете тамо. То не утиче на нашу објективност и непристрасност.

Без обзира на било какве тренутне, прошле или будуће финансијске аранжмане, рангирање сваке компаније на нашој листи уредника заснива се на и израчунава се помоћу објективног скупа критеријума рангирања, као и прегледа корисника. За више информација погледајте како рангирамо додатке.

Поред тога, све рецензије корисника које су објављене на ТопКСНУМКССуппс подлежу сцреенингу и одобрењу; али ми не цензурирамо коментаре које су доставили наши корисници - осим ако се они не истражују због аутентичности или ако крше наше смјернице. Задржавамо право да одобримо или одбијемо било који преглед постављен на ову страницу у складу са нашим смерницама. Ако сумњате да је корисник поднео преглед да би био намерно лажни или лажни, препоручујемо вам да се молимо обавестите нас овде.

Ⓘ ТопКСНУМКССуппс може добити део прихода ако нешто купите коришћењем везе на овој страници. Прочитајте наше објављивање страна за више детаља.

Допуна система за оцењивање корисника

Помозите нашем систему допунског рангирања корисника тако што ћете оставити свој глас испод. Молимо вас САМО гласајте за производе које сте испробали. За производ добијате само једног гласача.

  • УПВОТЕ: Додајте производ ако сте га испробали и препоручите га другима.
  • ДОВНВОТЕ: Умањите производ ако сте га испробали и НЕ бисте га препоручили другима.





























































































































Препоручите додатак

Да бисмо вам помогли да пронађете добар производ, управо смо истражили и упоредили најбоље протеинске додатке казеину на тржишту.

Топ 10 протеина у поређењу са протеином казеина

Ⓘ Ако нешто купите након посете доњег линка, добијамо провизију.

КСНУМКС. Оптимум Нутритион Голд Стандард КСНУМКС% Цасеин

Оптимум Нутритион Голд Стандард КСНУМКС Казеин

Оптимум Нутритион Голд Стандард КСНУМКС% казеин је једноставан, али веома ефикасан додатак који заиста поставља стандард квалитета у високо конкурентној индустрији. Са КСНУМКСг чистог протеина казеина по порцији, КСНУМКС% казеин је одличан производ који ће вам доставити казеин који желите. Овај награђивани производ користи најквалитетније могуће састојке и ништа друго

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг казеин протеина по оброку
  • Висококвалитетни извор протеина
  • Високи калцијум Садржај
  • Идеалан као пре спавања ужину
  • Нема вештачке састојке или непотребне пунила
  • Профил Амино киселине
  • Маде би Оптимум Нутритион, једна од најбољих компанија у индустрији!
  • Велика вредност за новац
  • Доступан у КСНУМКС укуса

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСг казеин протеина, који се састоји од мицеллар казеин и калцијум казеинат. Једна порција Голд Стандард КСНУМКС% казеина садржи КСНУМКСг високо квалитетног протеина казеина који је препун виталних аминокиселина попут аргинина, аланина, глутамина, изолеуцина, леуцина, валина и још много тога.

Ко је прави: КСНУМКС% казеин производи Оптимум Нутритион, као део њихове линије Голд Стандард. Оптимум Нутритион је једна од највећих и најбољих компанија у индустрији додатака. Имају многоструко награђиваних и најпродаванијих производа на тржишту и велики број оданих фанова и купаца. У индустрији спортских додатака, Оптимум Нутритион заиста поставља златни стандард за квалитет, чистоћу и ефикасност.

Пуни распоред: Голд Стандард КСНУМКС% Казеин Ревиев

Где да Гет Ит

КСНУМКС. МусцлеПхарм Цомбат КСНУМКС% Казеин

Мусцлепхарм Цомбат КСНУМКС Казеин

Цомбат КСНУМКС% казеина је једноставна и ефикасна казеин додатак маде би МусцлеПхарм. Уз велику КСНУМКСг порцију висококвалитетног протеина казеина и додате пробавне ензиме, свака порција овог додатка ће вам помоћи да се приближите својим циљевима у фитнесу.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг казеин протеина по оброку
  • Додао дигестивни ензим мешавина
  • Високи калцијум Садржај
  • Микес лако
  • Обезбеђује КСНУМКС + сати аминокиселина
  • Висококвалитетни састојци
  • Без глутена
  • Одлично амино киселина профил
  • Маде би МусцлеПхарм, веома добро познат и поштован фирме
  • Велика вредност за новац

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСг казеин протеина, koji se sastoji od мицеллар казеин. Једна порција МусцлеПхарм Цомбат КСНУМКС% казеина ће одржавати спор и стабилан ток важних аминокиселина које теку у ваше опорављајуће мишиће.
  • Дигестивни ензим мешавина, koji se sastoji od протеаза и лактазе.

Ко је прави: Цомбат КСНУМКС% казеина доноси МусцлеПхарм, велики фитнес суплемената произвођача основана КСНУМКС. Сваки дан је посвећен тим тамо код МусцлеПхарм напорно ради на развоју врхунских формула за следећу генерацију фитнес додатака. Са већ импресивну линију производа и подршку стотина хиљада верних фанова, МусцлеПхарм је ту да остане и сматра се једним од најбољих компанија у индустрији.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Накед Цасеин

Накед Цасеин

Накед Цасеин је производ врхунског квалитета направљен од само једног састојка: млијеко обране од р-ГБХ са америчких фарми. У овај производ се не додају боје, ароме или заслађивачи. Голи казеин се прави поступцима који избегавају третман топлотом, киселином или избељивачем, да би вам дао мицеларни казеин са спорим ослобађањем који је богат храњивим састојцима. Ако тражите извор врхунског квалитета, полаганог ослобађања протеина који избегава било какве додатне хемикалије, онда је овај производ добар избор.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина по оброку
  • КСНУМКСг БЦАА по порцији
  • Направљено од КСНУМКС% УС обраног млека
  • Не садржи глутен, соју и ГМО
  • Без хормона раста
  • Све природно
  • Хладно обрађено

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСг мицеларног казеина са спорим ослобађањем. Споро ослобађање казеина у тело чини га идеалним производом који се конзумира пре спавања. Једна порција Накед Цасеина ће обезбедити континуирани проток висококвалитетних протеина у ваше мишиће преко ноћи, помажући да се подигне опоравак и одржи мршава маса.
  • КСНУМКСг БЦАА. Аминокиселине разгранатог ланца су градивни блокови протеина у телу. Овај производ вам даје додатно појачање БЦАА, помажући избегавању катаболизма мишића преко ноћи.

Ко је прави: Накед казеин производи Накед Нутритион. Они имају за циљ да пласирају производе направљене само са најчишћим састојцима. Гола исхрана је транспарентна у погледу њихових формула, тако да можете бити апсолутно сигурни у оно што уносите у своје тело.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Диматизе Нутритион Елите Цасеин

Диматизе Елите КСНУМКС Мицеллар Цасеин

елите казеин је направљен Диматизе Нутритион. и испоручује се са КСНУМКСг високо квалитетног протеина казеина по оброку, као и додатком ензимске мешавине, Елите Цасеин има све што је потребно да вам мишићи буду напуњени виталним аминокиселинама сатима. Ценовно је то врло приступачно и пружа одличну вредност у свакој мерици!

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг казеин протеина по оброку
  • ензим мешавина
  • КСНУМКС% вашег свакодневног калцијума по оброку
  • Одлично амино киселина профил
  • апсорбује полако
  • Доступан у КСНУМКС укусних арома
  • Маде би веома угледна компанија
  • Екцеллент валуе фор монеи

Ко је прави: Елите Цасеин производи Диматизе Нутритион, велики произвођач висококвалитетних додатака фитнесу. Од КСНУМКС-а, Диматизе је запослио тим стручњака који се баве фитнесом и здрављем како би створио драгоцене, ефикасне суплементе за следећу генерацију фитнес ентузијаста.

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСг казеин протеина, koji se sastoji od мицеллар казеин и калцијум казеинат. Са КСНУМКСг казеин протеина по каши, једна порција Елите Цасеина је више него довољна да одрже ваше мишиће храњеним преко ноћи, омогућујући вам да се пробудите опорављени и спремни да поново ударите у теретану!
Где да Гет Ит

КСНУМКС. Кагед Мусцле Касеин

Кагед Мусцле Касеин

Кагед Мусцле Касеин је хладно обрађена формула мицеларног казеина која се производи помоћу иновативног процеса микрофилтрације. Овај процес штити природну мицеларну структуру протеина. Кагед Мусцле Касеин обезбеђује споро ослобађање протеина вашем телу преко ноћи, стварајући антикатаболичку средину и избегавајући слом мишића. Доступан је у КСНУМКС деликатесним варијантама - Ванилија или Чоколада и не садржи вештачке боје или ароме. Ако сте у потрази за нечим што има одличан укус, је ефикасно и не садржи и непотребне адитиве, онда је ово производ за вас.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина по оброку
  • КСНУМКСг БЦАА по порцији
  • КСНУМКСг есенцијалних амино киселина по оброку
  • КСНУМКСг условно есенцијалне аминокиселине по порцији
  • КСНУМКСг глутамин и глутаминска киселина
  • КСНУМКС% мицеларни протеински изолат

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСг мицеларног казеина са спорим ослобађањем и КСНУМКСг БЦАА. Једна порција овог производа обезбеђује вашем телу протеине и аминокиселине које му је потребно да креира антикатаболичку средину преко ноћи, избегавајући слом мишића.

Ко је прави: Кагед Мусцле Касеин је произведен од стране Кагед Мусцле, бренда прехрамбених додатака, који има за циљ кориштење најквалитетнијих састојака и иновативних метода обраде како би се осигурали производи врхунског квалитета, приступачни.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Булксупплементс Цасеин Протеин Повдер

Булксупплементс Цасеин Протеин Повдер

Булксупплементс Цасеин Протеин Повдер садржи само два састојка - мицеларни казеин и сојин лецитин. Садржи КСНУМКСг споро пробављивог протеина по КСНУМКСг сервису, тако да је одлична опција за спортисте који желе изградити или одржати мишићну масу. Једна порција такође обезбеђује велике количине калцијума и фосфора - битне минерале за јачање костију.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина по оброку
  • <КСНУМКСг масти по порцији
  • <КСНУМКСг угљикохидрата по порцији
  • <КСНУМКСг масти по порцији
  • Садржи само КСНУМКС састојке - мицеларни казеин и сојин лецитин
  • Садржи велике количине калцијума и фосфора, које појачавају јачину костију

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСг протеина. Једна порција овог производа обезбеђује КСНУМКСг споро пробављивог протеина, како би обезбедили мишићима непрекидан извор протеина у било којој ситуацији.
  • Калцијум и фосфор. Овај производ је такође одличан извор калцијума и фосфора - неопходан за јачање костију.

Ко је прави: Булксупплементс Цасеин Протеин Повдер се производи од стране компаније Булксупплементс, америчке компаније са седиштем у Невади. Уређаји за опремање гомила се региструју код ФДА, а компанија тестира своје производе тамо где је то могуће.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Асцент Нативе Фуел Мицеллар Цасеин

Асцент Нативе Фуел Мицеллар Цасеин

Асцент Нативе Фуел Мицеллар Цасеин Доступан је у КСНУМКС сјајним укусима - Чоколада и Ванилија. Састојци се разликују по укусу, али су оба направљена од високо-квалитетних, природних састојака. Свака порција садржи КСНУМКСг протеина, заједно са КСНУМКСг БЦАА и КСНУМКС есенцијалним аминокиселинама, како би се избегао катаболизам мишића преко ноћи. Овај производ је такође одличан извор калцијума - есенцијалног хранива за здраве кости.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина по оброку
  • КСНУМКСг БЦАА по порцији
  • Извор есенцијалних амино киселина КСНУМКС
  • Велики извор калцијума
  • Направљен од природних састојака
  • Одличан укус

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСг протеина, плус КСНУМКСг БЦАА. Једна порција овог производа обезбеђује сав протеин са спорим ослобађањем и есенцијалне аминокиселине потребне да би се избегло прекидање мишића преко ноћи.
  • Једна порција овог производа такође садржи скоро КСНУМКС% одрасле РДА калцијума - хранљивог састојка неопходног за здравље костију.

Ко је прави: Мицеларни казеин Асцент Нативе Фуел је произведен од стране компаније Асцент Фоод за спортисте, компаније са сједиштем у Колораду која је специјализирана за све природне протеинске додатке и додатке прије вјежбања, израђене само од састојака „стварне хране“.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Универсал Нутритион Цасеин Про

Универсал Нутритион казеин Про

казеин ПРО ис а мицеллар казеин протеина у праху врхунског квалитета од стране Универсал Нутритион. Уз КСНУМКСг чистог протеина казеина по служи, Цасеин Про чини савршену ношњу за спавање за дизалице тегова.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг казеин протеина по оброку
  • Савршен за ужину пре спавања
  • Добра вредност

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСг казеин протеина, koji se sastoji od мицеллар казеин. Казеин је најпознатији по својој способности да се полако дигестира током неколико сати. То је омиљени бодибилдери.

Ко је прави: Казеин Про је направљен Универсал Нутритион, један од најстаријих и најбоље угледни компанија у индустрији додатака. Основана у КСНУМКС, Нутритион има скоро КСНУМКС година искуства у развоју и производњи квалитетне спортске исхране допуне стане различите потребе.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. МусцлеТецх НитроТецх Цасеин Голд Протеин

Мусцлетецх Нитротецх Голд Цасе Протеин

МусцлеТецх НитроТецх Цасеин Голд Протеин Повдер пружа КСНУМКСг висококвалитетних протеина по порцији. Протеин који се користи у овој формули може ослободити аминокиселине у крвоток до КСНУМКС сати, што га чини одличном опцијом за употребу прије спавања, или између оброка, како би се избјегло прекидање мишића и одржавање мршаве масе. Ово је одличан производ који је дизајниран тако да се лако раствара, избегавајући грубу текстуру неких других казеинских прашака. Овај производ је такође одличан извор калцијума.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина по оброку
  • КСНУМКСмг калцијума по порцији (преко КСНУМКС% РДА)
  • КСНУМКСг масти по порцији
  • КСНУМКСг угљених хидрата по порцији
  • Греат тастинг
  • Једноставна формула

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСг протеина. Протеин Повдер МусцлеТецх НитроТецх Цасеин Голд испушта се у тело до КСНУМКС сати и тако спречава катаболизам мишића преко ноћи и између оброка.
  • Једна порција овог производа садржи преко КСНУМКС% одрасле РДА калцијума.

Ко је прави: Мусцле-Тецх Нитро-Тецх Цасеин Голд Протеин прах је произведен од стране МусцлеТецх-а, америчког броја КСНУМКС најпродаванији Бодибуилдинг додатак бренду. МусцлеТецх користи патентиране формуле и ригорозно тестира своје формуле, да би обезбедио високо ефикасне додатке исхрани.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Сик Стар Про Нутритион Казеин Протеин

Шестзвездасти прашак за казеин серије Елите

Шест Стар Про Нутритион Елите Цасеин Протеин је ефикасан додатак казеину са КСНУМКСг високо квалитетног протеина казеина у свакој порцији. Развијена од стране исте компаније која стоји иза МусцлеТецх-а, линија Сик Стар Про производа дизајнирана је за најтеже запослене спортисте вани.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг казеин протеина по оброку
  • КСНУМКСг БЦАА
  • Дизајниран за спортисте
  • Од стране компаније која стоји иза Мусцлетецх
  • вари полако
  • Обезбеђује аминокиселине са продуженим ослобађањем током више сати
  • Најбоље користити пре спавања
  • Повољно

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСг казеин протеина, добијено из млечни протеин изолат и мицеллар казеин

Ко је прави: Овај производ је направљен од Сик Стар Про Нутритион, који је у власништву момци иза Мусцлетецх. Ова линија производа је дизајниран за професионалне спортисте, тегова и било ког другог коме требају врхунске додатака по разумној цени.

Где да Гет Ит

Често постављана питања о праху казеина

Шта је казеин протеин?

Протеин казеина је комплексни протеин који се налази у млечним производима. Храна са протеинима казеина обухватају млеко, грчки јогурт, сир и друге млечне производе.

Природни протеин казеина се такође налази у траговима у неким прерађеним месом и морским плодовима, али се првенствено налази у млекарама. Од свих казеинских протеина, сир има највећу концентрацију.

Казеин је важан за бодибилдере јер се тело полако апсорбује. За разлику од протеина сирутке, који се брзо пробавља, казеин траје до КСНУМКС сати да би се потпуно дигестирао. Протеин сирутке апсорбује / дигестира брзином КСНУМКС-КСНУМКСг на сат, док се казеин пробавља брзином око КСНУМКСг по сату.

Ова спора апсорпција је веома корисна из више разлога. Прво, помаже вам да се осећате пуни неколико сати. За оне који имају рестриктивну дијету, ово може бити веома корисно у помоћи да се избегне глад.

Друго, чува ваше мишиће храњеним аминокиселинама неколико сати, што им може помоћи да се ефикасније опораве и заштите их од оштећења. Многи бодибилдери узимају протеин казеин пре спавања како би одржали своје мишиће горивом током ноћи.

Шта су казеински протеински прах?

Цасеин Протеин прашкови су једноставно чисти Цасеин Протеин екстрахује из млека и прерађује доле у ​​фини прах. Генерално, прах се затим укусом и заслађен, и може или не сме мешати са другим облицима протеина (попут сурутке или соја) да направи готовог производа.

Ови производи ће обезбедити чврсту дозу природног протеина казеина у једноставном и погодном паковању. Уместо да једете велике количине млечних производа, који су богати мастима и холестеролом, ови прашци казеина дају концентрисану дозу чистог протеина. А пошто вам можда треба више протеина него што мислите, важно је имати једноставан начин да повећате дневни унос.

Обично постоје два типа ових додатака: Чисти казеински протеински прах, који садрже само протеин казеина и ароме, и протеинске мешавинекоји садрже различите изворе протеина, често укључујући казеин, сурутку, соју, јаја, итд.

Које су предности казеин протеина?

Да бисте у потпуности разумели све позитивне особине ових суплемената, требало би да разумете предности самог протеина. Ево неких од предности које можете имати од протеина:

  • Помаже у изградњи мишића
  • Стално мишићи подстакнута са аминокиселинама за КСНУМКС + сати
  • Помаже опоравак после тренинга
  • Помаже поправка мишића ткива
  • Стимулише раст мишића
  • Помаже да олакшате дијету
  • Помаже да се осећате пуни
  • Може помоћи мишићној болести
  • Једноставан начин да повећате унос протеина

Казеински протеин је протеински прах од млека, који је популаран међу спортистима и тегломератима. Има разноврсне потенцијалне користи и користи, укључујући:

протеин садржај

Стандардни додатак протеин казеин обично садржи КСНУМКС + грама протеина. То је више од КСНУМКС / КСНУМКСрд дневног уноса протеина потребног просечној особи. А за оне који су на дијети са високим садржајем протеина, он представља једноставан начин за повећање уноса протеина на приступачан начин. Казеин је такође комплетан протеин са а добро амино-киселина профил.

Мусцле Бреакдовн

Казеин је протеин који споро дигестира, што вам треба много времена за варење него протеини сурутке и других извора протеина. Из тог разлога, казеин се сматра "анти-катаболичним". Када се узимају након вежбања, помаже да храните своје ћелије сталним током амино киселина. Ово вам може помоћи ћелије синтетишу протеине у временима када би нормално били разбијали мишиће како би се хранили ћелије, као што су када нисте јели неко време.

Један у дубини студија погледали степен апсорпције протеина сурутке и казеина. Откривено је да протеин сурутке узрокује почетни пораст нивоа аминокиселина, а уследио је краткотрајни ток аминоса. С друге стране, казеин је изазвао мањи почетни шиљак, а за њим је уследило а дуг и стабилан проток амино киселина.

Друга студија је показала да су учесници који су добили протеин казеин смањили укупну количину протеина који је сагорео за гориво током периода од КСНУМКС сата, што је довело до Побољшани баланс белине (кључни фактор за раст мишића).

Раст мишића

Казеин је веома ефикасан за подстицање раста мишића у комбинацији са тренинзима снаге. Садржи све есенцијалне аминокиселине, укључујући и високу концентрацију леуцина - што је кључ за синтезу мишићних протеина. Леуцин се сматра а окидач за процес анаболичких мишића.

Ако имате низак до умерен унос протеина, уносите казеин протеин повећајте раст мишића једноставно повећавајући унос протеина. Поред тога, казеин помаже у заштити мишићне масе дугорочно смањујући сломљење протеина ноћу и током дужег периода без хране. Посебно је ефикасан када се узима ноћу, јер помаже да се мишићи хране током одмора.

Једна студија је открила да су учесници добили казеински протеински шејк пре спавања повећати мишићну масу и повећати снагу након вежбања.

Друге предности протеина казеина

Казеин може имати и неке друге погодности, иако су то мање ригорозно проучаване. Неке студије показују да казеин можда има имунске и антибактеријске користи. Други је нашао да то може помаже у смањењу нивоа триглицерида.

Неколико студија пронашли су неке од пептида у казеин протеину могу имати антиоксидативна својства. На крају, узимање казеин протеина могу бити корисни за губитак тежине. Потребно је више истраживања о овим потенцијалним предностима.

Све у свему, протеин казеина је кориснији за све наведене примере. Проучавана је у великој мери, а већина тврдњи произвођача подржава стварна наука. Уз то, многе од ових истих користи могу се добити и кроз исхрањене изворе висококвалитетних протеина.

Ко може имати користи од казеинског протеина?

Казеин протеин је веома користан за широк спектар људи. Групе које ће приметити највише користи су:

  • Бодибилдери - Бодибуилдери, дизачи тегова и други спортисти снаге искусиће многе предности казеин протеина. Сваком ко редовно диже тегове потребно је поприлично мало протеина у својој свакодневној исхрани - и то толико да себи може постати изазов да задовољи ту потребу само храном. Казеин у праху су приступачан и једноставан начин да повећате свој дневни унос протеина. Казеин је посебно користан за употребу пре спавања, јер ваше мишиће одржава гориво током целе ноћи. Као дизач тегова желите да у сваком тренутку останете анаболички и да по сваку цену избегнете да уђете у катаболично стање. Са брзим шејком протеина казеина пре спавања, можете задржати своје мишиће током целе ноћи сталним током аминокиселина.
  • Спортисти - Спортисти свих врста могу имати користи од додавања казеинског додатка својим дијетама. Кад год напорно користите своје тело - да ли је то трчање, спорт, дизање тегова или нешто друго - оштетите мишиће. Са правилним горивом, ваши мишићи ће се опоравити и постати већи - а казеин протеин је савршено гориво за раст мишића! Казеински протеин је најбоља врста протеина у праху за спортисте који желе опоравити брже и ефикасније.
  • Вегетаријанци - Вегетаријанци и други на рестриктивној исхрани могу имати користи од казеин протеина. Као неко ко не једе месо и / или млечне производе, може бити тешко задовољавати свакодневне потребе за уносом протеина. Додавање протеина казеина може помоћи. Имајте на уму да, пошто се добија од млека, казеин није технички веган - иако је вегетаријанац. Ако тражите праве веганске протеинске прашине, потражите добар протеин беланчевине и / или соја протеина.

Како да узмем протеин казеин?

Протеин из казеина се најбоље користи за опоравак мишића, па је добро узети после тренинга, а пре спавања помоћи да се ваше мишиће снабдевају ноћу.

Већина стручњака препоручује да је узмете сурутка протеин одмах након вежбања јер се сурутка брже апсорбује. То је корисно јер ваше тело мора брзо да вежба хранљиве материје после вежбања.

Казеин, с друге стране, траје неколико сати да се пробави, што га чини бољим избором за периоде када нећете јести.

Многи дизачи тегова воле користити протеин казеин прије спавања, због јединствене користи казеина и својстава спорог варења.

Ово је заиста најбољи начин да користите ове додатке. Брзи казеински шејк пре спавања ће вам помоћи да непрекидан ток аминокиселина допре до ваших мишића све до КСНУМКС сати.

Да сумирам, казеин протеина се најбоље користи између оброка и пре спавања.

На крају, препоручујемо употребу а БлендерБоттле да се мешају своје казеин шејк - то је много лакше него користи цлунки блендер!

Го То: Топ КСНУМКС Бест Схакер Боттлес & Микерс

Да ли има неких нуспојава казеина протеина?

Људи често питају о потенцијалним опасностима протеина казеина или нежељеним ефектима. Уопштено говорећи, нема много бриге о узимању казеина. Неки људи доживљавају неке нежељене ефекте, како је детаљно описано у наставку:

  • Узнемирен стомак

Неки људи доживљавају желудац и / или гассинесс када се узме казеина протеина прах. Ако сте пронашли то догоди, покушајте да ваш казеин схаке након оброка, а не на празан стомак.

  • alergijske реакције

Мали проценат људи су алергични на казеин протеина и / или других састојака који се користе у овим додацима. Алергије могу бити мала до озбиљних, што резултира нешто од узнемиреног стомака на повраћање на осип. Ако имате алергијску реакцију на било који додатак, одмах прекините га узима.

Постоји више могућих нуспојава за конзумирање превише протеина, али то се не односи посебно на протеин казеин. Уопштено говорећи, постоји врло мало опасности од казеин протеина или нежељених ефеката.

Да бисте избегли било какве потенцијалне нуспојаве, препоручујемо вам да увек пратите упутства за дозирање на амбалажи производа. Не узимајте више од препоручене количине, осим ако га први пут покренете ваш лекар. Ово се односи на било који додатак који направите.

Белешка: Не препоручујемо узимање било каквих додатака на овој веб страници без разговора са лекаром.

Како да изаберем добар прашак казеина?

Да бисте пронашли прави прашак за казеин, морате измерити своје опције. Постоји ТОН различитих производа. Обавезно погледајте ове кључне факторе, објашњене у наставку:

  • Квалитет Састојци - која врста казеин протеина се користи? Мицеларни казеин, казеин хидролат, калцијум казеинат, итд? Која врста заслађивача се користи? Постоје ли непотребни састојци? Казеин који изаберете обично би требало да буде једноставна, чиста формула са чврстом дозом протеина и не много друго.
  • Износ Протеин - колико протеина је у свакој порцији? Већина наших најбољих препорука садржи око КСНУМКС-КСНУМКСг у свакој порцији, па потражите тај терен.
  • Вредност за новац - колико кошта производ по порцији? Будите сигурни да израчунате на стварним трошковима по порцији (или по граму трошкова протеина), а не само у односу на цијену два различита пакета. Док не нужно желе јефтини казеин протеина, не желите да потрошите више него што је потребно.
  • Укус / Текстура - како укус производа? Да ли се лако меша? То може бити тешко рећи, зато препоручујемо читање корисничких рецензија да бисте стекли утисак о томе како се људима свиђа укус. Такође, потрудите се да добијете укус који вам се заправо свиђа.

Пријавите се за ажурирања!

Набавите надоградње, вести, понуде, поклоне и још више!

Молимо Вас да унесете важећу мејл адресу.
Нешто није у реду. Проверите своје уносе и покушајте поново.


Да ли је овај пост користио?

О аутору