ТопКСНУМКССуппс Гуарантее: Марке које сте пронашли на ТопКСНУМКССуппс.цом немају никаквог утицаја на нас. Они не могу да купе своју позицију, добију посебан третман, или манипулишу и надувавају своје рангирање на нашем сајту. Међутим, као део наше бесплатне услуге за вас, покушавамо да остваримо партнерство са компанијама које прегледамо и можемо добити надокнаду када дођете до њих путем услуге аффилиате линк на нашем сајту. Када одете на Амазон преко нашег сајта, на пример, можемо добити провизију за додатке које купујете тамо. То не утиче на нашу објективност и непристрасност.

Без обзира на било какве тренутне, прошле или будуће финансијске аранжмане, рангирање сваке компаније на нашој листи уредника заснива се на и израчунава се помоћу објективног скупа критеријума рангирања, као и прегледа корисника. За више информација погледајте како рангирамо додатке.

Поред тога, све рецензије корисника које су објављене на ТопКСНУМКССуппс подлежу сцреенингу и одобрењу; али ми не цензурирамо коментаре које су доставили наши корисници - осим ако се они не истражују због аутентичности или ако крше наше смјернице. Задржавамо право да одобримо или одбијемо било који преглед постављен на ову страницу у складу са нашим смерницама. Ако сумњате да је корисник поднео преглед да би био намерно лажни или лажни, препоручујемо вам да се молимо обавестите нас овде.

Ⓘ ТопКСНУМКССуппс може добити део прихода ако нешто купите коришћењем везе на овој страници. Прочитајте наше објављивање страна за више детаља.

Допуна система за оцењивање корисника

Помозите нашем систему допунског рангирања корисника тако што ћете оставити свој глас испод. Молимо вас САМО гласајте за производе које сте испробали. За производ добијате само једног гласача.

  • УПВОТЕ: Додајте производ ако сте га испробали и препоручите га другима.
  • ДОВНВОТЕ: Умањите производ ако сте га испробали и НЕ бисте га препоручили другима.





























































































































Препоручите додатак

Да бисмо вам помогли да пронађете добар производ, тренутно смо истражили и упоредили најбоље додатке магнезијума на тржишту.

Топ КСНУМКС производи од магнезијума у ​​поређењу

Ⓘ Ако нешто купите након посете доњег линка, добијамо провизију.

КСНУМКС. Магнезијум најбољег апсорпције доктора

Лекари Најбољи магнезијум високе апсорпције
Лекарски најбољи апсорпција Магнезијум је јединствен и моћан производ. Користи јединствени облик хелатног магнезијума који је високо доступан и апсорбује потпуније од неких других облика. Овај производ НИЈЕ пуфериран, што значи да садржи само магнезијум глицинат који није мешан са другим јефтинијим, мање квалитетним облицима минерала. То је мало скупље од просјека, али то је зато што је форма коју користи скупља од вашег типичног магнезијум оксида.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСмг магнезијум по порцији
  • Високи апсорпција Формула
  • Хелатиран а не пуферисани за бољу апсорпцију
  • Сузбија недостатак магнезијума
  • Вегански, без ГМО, без глутена

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСмг магнезијум (Као магнезијум Глицинате, Величина порције КСНУМКС капсула). Овај веома биорасположив облик магнезијума упија лако и потпуно.

Ко је прави: Овај производ је направио Доцтор'с Бест, произвођач додатака усредсређен на употребу научно засноване исхране за стварање иновативних и ефикасних производа. Основан од стране лекара у КСНУМКС-у, Доцтор'с Бест је експоненцијално порастао, данас нудећи купцима више од КСНУМКС производа високог квалитета.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Транспарент Лабс РавСериес МАГ Бисглицинате

Транспарент Лабс Равсериес Маг Бисглицинате

Транспарент Лабс РавСериес МАГ Бисглицинатне капсуле садрже КСНУМКСмг магнезијевог бисглицината по оброку - магнезијумско једињење које је високо биорасположиво, лако се апсорбује и не лаксатив. Овај производ врхунског квалитета је такође велика вредност јер није прескуп.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСмг магнезијум бисглицинат по капсули
  • Нема других састојака
  • Без вештачких боја и арома
  • Помаже да се избегне недостатак магнезијума
  • Лако се апсорбује

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСмг магнезијум бисглицинат, магнезијумско једињење врхунског квалитета које се лако апсорбује, нема лаксативно дејство и веома је биолошки расположиво.

Ко је прави: Овај додатак магнезијума производи Транспарент Лабс, угледна америчка компанија која се поноси пружањем научно развијених производа, направљених од висококвалитетних састојака. Транспарент Лабс вјерује у КСНУМКС% транспарентност формула, тако да можете вјеровати да њихови производи садрже оно што пише на пакету и ништа друго.

Где да Гет Ит
транспарент-Лабс-продавац-лого

КСНУМКС. Природна природа природног мириса

Природна виталност Природна мирноћа
Натурал Виталити Натурал Цалм је јединствени додатак магнезијума у ​​течном облику. Нуди КСНУМКСмг магнезијума по порцији, са само КСНУМКС кашичицама потребним за ту дозу. Ово је одличан производ и веома јединствен начин да добијете дневну дозу овог виталног хранива. Можда неће бити тако згодно као узимање пилуле или капсуле, али има одличан укус, лако се апсорбује и прилично је приступачан. Такође је веома лако прилагодити дозу, без потребе да се носите са пилулама за резање на пола или узимањем више од једне порције.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСмг магнезијум по порцији
  • Течном облику (малина арома лимуна)
  • Органски, вегански, потпуно природан, без ГМО, без глутена
  • Обезбеђује све многе здравствене предности магнезијума
  • Лако прилагодити дозу
  • Добра вредност

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСмг магнезијум (ас иониц магнезијум цитрат). Овај веома апсорбује облик минерала брзо и потпуно свари.
  • Органска малина и лимуна укуси, и органски Стевиа.

Ко је прави: Овај производ је направљен од природне виталности, суплемент компанија основана у КСНУМКС и са седиштем у Остину, Тексас. Природни Виталност користи једноставне, земља одрастао састојке за стварање моћне додатке. Они се углавном фокусирају на производе да помогне људима да се баве стресом модерног живота, тежи да обезбеди "цалмфуллнесс" масама кроз њихове иновативне производе.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Извор Натуралс Магнесиум Малате

Извор Натуралс Магнесиум Малате +

Свака доза КСНУМКС капсуле садржи огроман КСНУМКСг магнезијум малата трихидрата, високо апсорбујућег облика магнезијума. Додавање јабучне киселине у овај производ такође помаже да се повећа енергија и смањи бол у мишићима, што га чини великом инвестицијом за било кога на тржишту за извор магнезијума.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСмг магнезијум малата трихидрата по КСНУМКС капсулама, да би се смањио ризик од недостатка магнезијума
  • КСНУМКСг јабучна киселина по КСНУМКС капсулама, за повећање енергије
  • Може помоћи у повећању енергије
  • Може помоћи да се смањи бол у мишићима

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСмг магнезијум оксида, заједно са јабучном киселином КСНУМКСг, која може повећати ниво енергије и смањити бол у мишићима.

Ко је прави: Овај додатак производи Соурце Натуралс, компанија са вишегодишњим искуством у области веллнесса и добробити. Соурце Натуралс има за циљ да користи научно оптималне састојке и суплементе како би тело у равнотежи, у процесу који они називају "Био-усклађивање".

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Солгар - Магнезијум цитрат

Солгар Магнезијум цитрат

Солгар'с Магнесиум Цитрате је најпродаванији магнезијум производ у свету. Магнезијум цитрат је високо упијајући облик магнезијума који је идеалан за људе са пробавном осјетљивошћу. Овај додатак је дизајниран да побољша нивое енергије и подржи функцију нервног система.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСмг магнезијум цитрат по КСНУМКС таблетама
  • Најбоље продавани производ широм света
  • Веома упијајући облик магнезијума

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСмг магнезијум цитрат

Ко је прави: Овај додатак производи компанија Солгар, природна допуна са сједиштем у Уједињеном Краљевству, са искуством од преко КСНУМКС година на терену. Сви Солгар производи задовољавају строге стандарде квалитета ЕУ. Солгар има велику репутацију за услуге купцима.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. НОВ Фоодс Магнесиум Цапс

НОВ-Фоодс-Магнесиум-Цапс
НОВ Фоодс Магнесиум Цапс нуде КСНУМКСмг магнезијума по порцији. Ове једноставне, али ефикасне пилуле нуде оно што би требало, без употребе пунила, глутена, млека, соје, пшенице, кукуруза или других уобичајених алергена. Све у свему, ово је један од најбољих додатака магнезијума који су доступни. Нуди се по веома повољној цени и долази од веома угледне компаније.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСмг магнезијум по капсули
  • Бори симптоме магнезијум недостатак у
  • Симпле састојци, без пунила
  • Из једне од најбољих компанија у пословању
  • Екцеллент валуе фор монеи

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСмг магнезијум, који се састоји од магнезијум оксид, магнезијум цитрат, и магнезијум аспартат. Ова мешавина је дизајниран за оптималну апсорпцију и корисних ефеката.

Ко је прави: Овај производ је направљен до сада Фоодс, широко сматра се једним од најбољих компанија у целој индустрију додатака. САДА има деценије искуства у индустрији производњу квалитетне, једноставне и високо ефикасне производе. Данас, они производе и дистрибуирају преко КСНУМКС производе, и постали једна од највећих компанија у индустрији.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Лифе Ектенсион Неуро-Маг Магнесиум Л-Тхреонате

Лифе Ектенсион Неуро Маг Магнезиј Л Тхреонате

Лифе Ектенсионс 'Неуро-Маг је дизајниран да пружи оптималну корист за когнитивно здравље, уз минималне пробавне нуспојаве. Овај производ даје магнезијум у Л-треонатном једињењу, што је посебно корисно за когнитивно здравље. Ултра-апсорбира и мање иритира пробавни систем од других облика магнезијума.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСмг магнезијум Л-треонат по капсули
  • Помаже побољшању когнитивних функција
  • Минимални утицај на пробавни систем
  • Ултра-абсорбабле
  • Нон-ГМО, вегетаријански без глутена

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСмг магнезијум Л-треонат, ултра апсорбирајуће једињење магнезијума које је повезано са побољшаним когнитивним здрављем.

Ко је прави: Овај додатак магнезијума производи Лифе Ектенсион, веома угледна америчка марка са више од КСНУМКС година искуства у развоју, производњи и пласману додатака исхрани. Брига о клијентима животног продужења је ненадмашна - они нуде целогодишњу гаранцију поврата новца за све своје производе и имају наменску линију за бригу о клијентима отвореним КСНУМКС сатима дневно, КСНУМКС данима недељно.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Натуре'с Боунти Магнесиум

Натурес Боунти Магнесиум

Натуре'с Боунти Магнесиум таблете дају КСНУМКС% ваше РДА магнезијума у ​​само једној таблети. Ово помаже у одржавању здравља срца, костију и живаца, као и смањењу ризика од недостатка магнезијума. Ове таблете велике вредности су такође обложене за лакше гутање, што их чини одличном опцијом за свакога ко жели да повећа свој унос магнезијума.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСмг магнезијум оксид по таблети
  • Греат валуе
  • Подржава здравље срца, костију и нерва
  • Обложен за лако гутање

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСмг магнезијум оксид

Ко је прави: Овај производ је произвела Натуре'с Боунти, америчка веллнесс марка коју ревидирају и Фармакопеја Сједињених Држава и независни евалуатор - Специјализовани технолошки ресурси, тако да можете бити двоструко сигурни да су ваши производи висококвалитетни.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Метагеницс Маг Глицинате

Метагеницс Маг Глицинате

Неки додаци магнезијума могу бити тешко толерисати и могу изазвати проблеме са варењем. Метагеницс Маг глицинат садржи КСНУМКСмг магнезијум бисглицината по капсули. Ово је магнезијумско једињење које се веома добро апсорбује и које је дизајнирано да смањи интолеранцију црева.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСмг магнезијум бисглицинат по порцији
  • Помаже да се смањи ризик од недостатка магнезијума
  • Побољшана интестинална толеранција
  • Врло упија
  • Нон-ГМО, вегетаријански без глутена

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСмг магнезијум бисглицинат, магнезијумско једињење које се веома добро апсорбује и има минималан утицај на дигестивни тракт.

Ко је прави: Овај производ је произведен од стране Метагеницс-а, америчке компаније са више од КСНУМКС година искуства у области прехрамбене науке. Метагеницс нуди преко КСНУМКС научно формулисаних производа у скоро КСНУМКС земљама широм света.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Натуре Маде Магнесиум

Натуре Маде Магнесиум

Природне капсуле од магнезијума садрже КСНУМКСмг магнезијум-оксида по капсули. Дизајнирани су да подрже рад здравих костију, срца и срца. Ове природне капсуле представљају велику вредност и могу помоћи у стимулацији производње ћелијске енергије ако се узимају једном дневно.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСмг магнезијум оксид по порцији
  • Греат валуе
  • Без вештачких арома
  • Без конзерванса
  • Без глутена

Šta je u njemu: Једна порција садржи:

  • КСНУМКСмг магнезијум оксид, дизајниран да се узима једном дневно, да би се подржале здраве функције кости, нерва и срца.

Ко је прави: Натуре Маде све своје производе и формуле темељи на научним доказима и користе само најквалитетније састојке. Натуре Маде нуди и гаранцију поврата новца ако нисте задовољни њиховим производима.

Где да Гет Ит

Често постављана питања о додацима магнезијума

Шта је Магнезијум?

Магнезијум је минерал који игра бројне важне улоге у људском телу. То је витална компонента исправног здравља и структуре костију, здравље срца, здравље циркулације и још много тога.

Игра кључ улога у производњи енергије, Подржава имуни систем, регулише ниво шећера у крви, и још много тога.

У ствари, магнезијум је укључен у више од КСНУМКС биохемијски процеси у телу. Она игра кључну улогу у широком спектру реакција и природних процеса у људском телу, и без ње, наша тела једноставно не би функционисао како треба.

Који су извори магнезијума?

Магнезијум се природно налази у намирницама, а доступан је и у облику суплемената. Неке уобичајене намирнице са магнезијумом укључују тамно лиснато зеље, попут шпината и кеља, орашастих плодова и семенки, рибе, интегралних житарица, банана, млечних производа и још много тога. Ако једете здраву, уравнотежену исхрану, постоји велика шанса да редовно уносите довољно магнезијума из саме хране.

Међутим, многи људи једноставно не конзумирају довољно ових здраве хране како би се довољно магнезијума у ​​исхрани. УСДА процењује да КСНУМКС% Американаца не конзумирају довољно магнезијума. Овај дефицит од тако кључног храњивог састојка може довести до магнезијум недостатак, Што може изазвати све врсте здравствених проблема.

У ствари, чак и ако једете здраву исхрану, још увек нећете добити довољно овог минерала. Током година, магнезијум и други минерали су смањени са земљишта које користимо за узгајање наших усева, што доводи до ниже и ниже потрошње минерала међу људима - чак и оних који једу пуно поврћа.

Како би помогли у борби против ових негативних здравствених посљедица недостатка магнезија, многи људи узимају магнезијумске додатке како би повећали њихов унос. Што нас доводи до сљедећег одјељка!

Шта су магнезијум суплементи?

Једноставно речено, магнезијума суплементи су здравствени производи који садрже концентрат дозе магнезијума у ​​таблетама или капсулама (или понекад магнезијума у ​​праху). Они пружају једноставан начин да се повећа своју дневну потрошњу и помоћи у борби против ниске магнезијума симптоме да многи људи пате од.

Вероватно већ узимате дневни мултивитамин, који вероватно садржи мало магнезијума. Међутим, већина мултивитамина не садржи довољно магнезијума да би задовољила препоручени дневни унос, који се креће од КСНУМКСмг до КСНУМКСмг за одрасле, у зависности од старости и пола.

Као што смо раније, наведени УСДА процењује да КСНУМКС% Американаца има недостатак магнезијума, док неке процене тај број постављају највише као КСНУМКС%. Ако сте забринути да сте део већине, коришћење доброг додатка магнезијума може вам помоћи да се здравље вратите на прави пут.

Мудро је да разговарате са својим лекаром пре него што почнете са новим допунама или лековима. Са тим речима, магнезијум је релативно безопасан све док узимате препоручену дозу и ништа више.

Такође је важно напоменути да нису сви ови производи једнаки - неки су јаки додаци магнезијума са високим дозама, неки нуде ниже дозе, а неки једноставно нису толико квалитетни као други и треба их избегавати.

Које су предности магнезијума?

Магнезијум је веома важан минерал који служи много сврхе у нашем организму. Са својим учешћем у КСНУМКС + биохемијских процеса, било би немогуће набројати све магнезијума користи овде, али за почетак, ми ћемо да погледамо најзначајнијих здравствених користи од магнезијума:

  • Помаже да се повећа енергију
  • смирује живце
  • Побољшава квалитет сна
  • Побољшава пробаву
  • Ублажава болове у мишићима & спазми
  • Помаже у регулисању калцијума и калијума ниво
  • Важно за здравље срца
  • Регулише стални рад срца
  • спречава мигрене
  • Помаже у превенцији остеопорозе
  • Бори ефекте недостатка магнезијума и ниским симптома магнезијума
  • Може повећати перформансе везбања
  • Помаже у борби против депресије
  • Може помоћи у лечењу дијабетеса типа КСНУМКС
  • Регулише крвни притисак
  • Анти-инфламаторна
  • Побољшава ПМС симптоми
  • И још!

Листа користи од магнезијума је прилично дуга. Магнезијум је био предмет медицинских и научних студија, а предности су му велике.

Са тим речима, различити људи ће искусити различите ефекте ових додатака.

Они који су изразито дефицитарни ће искусити највише позитивне ефекте, док они који добију довољно магнезијума у ​​својој исхрани можда неће приметити никакву разлику.

Ко може имати користи од узимања магнезијума?

Свако ко не добија довољно овог минерала у исхрани може да доживи предности. Негде између КСНУМКС% и КСНУМКС% Американаца има мањак магнезијума, па искрено, већина људи може да има користи од узимања додатка. Уз то се, рекао је, овде су групе људи који ће приметити највише промене:

  • Свако са недостатком магнезијума - Недостатак овог кључног хранљивог састојка је чешћи него што мислите, с тим да најмање КСНУМКС% Американаца не добија довољно на дневној бази. У ствари, чак и ако једете здраву исхрану и узимате мултивитамин, још увек имате ризик од недостатка и слабих симптома магнезијума који долазе са њим. Чак и ако не конзумирате пристојну количину магнезијума, још увек можете бити изложени ризику ако пијете напитке са кофеином, једете шећер, или сте под утицајем стреса, јер ови фактори могу да доведу до бржег трошења магнезијума у ​​вашем телу.
  • Спортиста и рекреативаца - током вежбања, ваше тело треба КСНУМКС-КСНУМКС% више магнезијума у односу на врсте времена. То значи да ће људи који вежбају често потребно више магнезијума него просечној особи. Плус, овај минерал је заправо показала боост перформансе везбања, Са многим студијама које показују обећавајуће резултате. А да не спомињемо, магнезијум такође помаже кретање шећера у крви кроз мишиће, што заузврат може да помогне располагати нагомилавање млечне киселине. У крајњој линији, ако сте спортиста или неко ко обавља на редовној основи, требало би узимати ефикасну магнезијум суплемент.
  • Они са високим крвним притиском - магнезијумска цан снижавање крвног притиска, Без употребе лекова да може имати озбиљне нуспојаве. Уз то што је рекао, ако имате висок крвни притисак требало би да потпуно разговарати са својим лекаром о томе - магнезијума суплементи нису чаробни поправити, али свакако могу помоћи.
  • Агинг лица - старење је природни процес, али то не значи да је то лако! Како наша тела старају, пролазимо кроз многе промене, од којих неке могу бити непријатне. У клиничким испитивањима показано је да је магнезијум побољшање физичке перформансе у старијим људима, И обезбеђује снажна противупална дејства. Неколико студија је такође показала способност побољшају квалитет сна и мањи упалу код старијих људи.
  • мигрене пате од - ако пате од мигрене, не морате да вам кажем колико су непријатни. Студије су показале да је недостатак магнезијума био повезан са већом стопом мигрене у иначе здравих особа, док су друге студије су показале да врхунски магнезијума додаци могу бити ефикасна за лечење мигрене.
  • Жене у узрасту - ако сте жена у узрасту, вероватно сте упознати са ефектима ПМС-а. У неколико студија показано је да је магнезијум побољшати расположење, смањити задржавање воде, И борба против многе непријатне ефеката ПМС.
  • Они са типом КСНУМКС дијабетеса или инсулинском резистенцијом - Ако сте дијагностиковали дијабетес типа КСНУМКС (или сте у опасности), требало би да разговарате са својим доктором о узимању неких добрих пилула за магнезијум. Магнезијум помаже побољшању способности инсулина одржавању нивоа шећера у крви нормално. Осим тога, магнезијум се показао ефикасан у побољшање инсулинске резистенције и код особа са дијабетесом и код људи који су у ризику.

Јасно, много људи могу да доживе неке веома вредне могућности користи од ових једноставних и ефикасних здравствених производа. Као иу свему, препоручујемо да разговарате са својим лекаром пре почетка било каквих нових додатка.

Како да узмем додатке магнезијума?

Ако се питате о магнезијума дозама, када се узме, итд ово је део за вас.

Што се тиче дозирања магнезијума, препоручена количина варира у зависности од вашег пола и старосне доби. Проверите Званични РРА за магнезијума овде.

Генерално, за здраве одрасле особе препорука је између КСНУМКС и КСНУМКС мг дневно. Мушкарцима је потребно више од женки, мада ће женкама требати да повећају унос током трудноће и дојења.

Сада, имајте на уму да сте вероватно већ неко природно добити - извори магнезијума укључују храну из исхране и / или из вашег мултивитамина. Многи мултивитамини ће садржати око КСНУМКСмг магнезијума, што је око ¼ препоручене дневне количине.

Што се тиче тога када је потребно, магнезијум се најбоље узима самостално, идеално између оброка и не узима се са другим витаминима. Магнезијум захтева да се нека стомачна киселина правилно апсорбује, тако да ако је узимате уз оброк, нећете имати користи од идеалне апсорпције.

Са тим речима, неки људи доживљавају малу нелагодност у стомаку када узимају суплементе на празан стомак. Ако вам се то догоди, узимање ваше пилуле за вријеме оброка неће значајно утјецати на предности додатка.

Поред тога, магнезијум се може такмичити за апсорпцију са другим минералима и витаминима, што може довести до нижих укупних стопа апсорпције. Из тог разлога, најбоље је узети своју дозу у друго вријеме него што узимате друге витамине и минералне додатке.

Увек требате узимати препоручену дозу или мање, а не узимати више од тога, осим ако то није прописао ваш лекар. Генерално гледано, производи од магнезијума су прилично сигурни и не би требало да изазивају никакве штетне ефекте, али топло препоручујемо да разговарате са лекаром пре него што узмете било који производ.

Има ли нуспојава магнезија?

Уопштено говорећи, најбољи додаци магнезијума неће узроковати многе нежељене ефекте, све док их узмете у складу са инструкцијама и не узимају више од препоручене дозе.

Када се узме у количинама од ~ КСНУМКСмг или мање, магнезијум је веома сигуран и не би требало да изазива никакве негативне ефекте. Уз то се, рекао је, свако реагује другачије на додатке, а неки људи су пријавили следеће нежељене ефекте магнезијума:

  • Узнемирен стомак
  • Мучнина / повраћање
  • Дијареја

Ако откријете да осетите било који од ових нежељених дејстава, било би мудро да разговара са својим лекаром како би се осигурало да се додатак није негативно реагује са другим лековима или суплемената ли се у том тренутку. Исто тако, понекад сечење дозу на пола може да помогне, или узимање допуну уз оброк за смањење стомака нелагодност.

Као и увек, строжије нежељени ефекти су могући ако се узме превише. Највише треба конзумирати у дози је КСНУМКСмг. Ништа више од тога и треба да разговарате са својим лекаром пре него што наставите. У ствари, то је добра идеја да разговарате са својим лекаром ионако, пре него што почнете узимање било додатка.

Како да изаберем добар производ од магнезијума?

Као и код већине производа данас, постоји тона избора када је у питању избор правог додатка магнезијума за вас.

Да бисмо вам помогли да изаберете, саставили смо неколико корисних савета да бисте имали на уму:

  • Износ магнезијума - Прве ствари прво, погледајте етикету састојака и видимо колико је укључен у сваки служи. Типично, износи кретаће се од КСНУМКС до КСНУМКСмг. КСНУМКСмг је на горњем крају препоручених нивоа уноса, тако да ако желе да почну полако са мањим дозама можда ћете желети да размотрите нижи магнезијум дозе производ. Уз то што је рекао, ви ћете желети да имају на уму цену сваког производа и како се то односи на количину минерала.
  • Тип (с) магнезија - Постоји неколико различитих врста магнезијума који се користе у овим производима. Магнезијум оксид, магнезијум цитрат, магнезијум глицинат и још много тога. Иако сви ови типови нуде исти главни перк - више магнезијума у ​​вашем систему - они раде мало другачије и апсорбују се различитим брзинама.
  • Остали састојци - Неки додаци магнезијума садрже и друге минерале и витамине, као што су калцијум, калијум и друго. Ови додатни састојци могу или не морају бити неопходни за вас, у зависности од ваше ситуације.
  • kvalitet бранд - ко производи производ? Каква је њихова репутација? Да ли су то велика, угледна компанија или за коју никада нисте чули? Наша листа препорука за производ од магнезијума садржи производе САМО од врхунских компанија, али ако купујете негде другде на вебу или чак у вашој локалној продавници суплемената, будите свесни да све компаније не користе исте стандарде квалитета или нуде исти ниво квалитета производа.
  • вредност - Последњи фактор напомену да је вредност представљен од стране производа, генерално најбоље израчунава као фигура цену по оброку. Ћете желети да пронађете нешто што одговара у оквиру свог буџета, док још увек добар квалитет производа. Очигледно не иду на најјефтинију опцију, обавезно, али имајте на уму трошкове као што направите избор.

Пријавите се за ажурирања!

Набавите надоградње, вести, понуде, поклоне и још више!

Молимо Вас да унесете важећу мејл адресу.
Нешто није у реду. Проверите своје уносе и покушајте поново.


Да ли је овај пост користио?

О аутору