ТопКСНУМКССуппс Гуарантее: Марке које сте пронашли на ТопКСНУМКССуппс.цом немају никаквог утицаја на нас. Они не могу да купе своју позицију, добију посебан третман, или манипулишу и надувавају своје рангирање на нашем сајту. Међутим, као део наше бесплатне услуге за вас, покушавамо да остваримо партнерство са компанијама које прегледамо и можемо добити надокнаду када дођете до њих путем услуге аффилиате линк на нашем сајту. Када одете на Амазон преко нашег сајта, на пример, можемо добити провизију за додатке које купујете тамо. То не утиче на нашу објективност и непристрасност.

Без обзира на било какве тренутне, прошле или будуће финансијске аранжмане, рангирање сваке компаније на нашој листи уредника заснива се на и израчунава се помоћу објективног скупа критеријума рангирања, као и прегледа корисника. За више информација погледајте како рангирамо додатке.

Поред тога, све рецензије корисника које су објављене на ТопКСНУМКССуппс подлежу сцреенингу и одобрењу; али ми не цензурирамо коментаре које су доставили наши корисници - осим ако се они не истражују због аутентичности или ако крше наше смјернице. Задржавамо право да одобримо или одбијемо било који преглед постављен на ову страницу у складу са нашим смерницама. Ако сумњате да је корисник поднео преглед да би био намерно лажни или лажни, препоручујемо вам да се молимо обавестите нас овде.

Ⓘ ТопКСНУМКССуппс може добити део прихода ако нешто купите коришћењем везе на овој страници. Прочитајте наше објављивање страна за више детаља.

Садржај овог члана

Допуна система за оцењивање корисника

Помозите нашем систему допунског рангирања корисника тако што ћете оставити свој глас испод. Молимо вас САМО гласајте за производе које сте испробали. За производ добијате само једног гласача.

  • УПВОТЕ: Додајте производ ако сте га испробали и препоручите га другима.
  • ДОВНВОТЕ: Умањите производ ако сте га испробали и НЕ бисте га препоручили другима.











































































Препоручите додатак

Као што вероватно знате до сада, протеин је кључан синтезу протеина, Што је неопходно за раст мишића.

Без адекватног уноса протеина, ваш труд у теретани ће бити изгубљен, а једноставно нећете добити резултате које желите да видите.

Јело здрава, уравнотежена исхрана може вам омогућити да испуни ваше потребе за уносом протеина, али у многим случајевима користите додатке.

Додатни протеин пружа једноставан, приступачан и приступачан начин за драматично повећање уноса протеина без значајног повећања уноса калорија и уноса масти.

Постоје многи облици додатака протеинских праха које можете користити, а најпопуларнија је сурутка.

Топ КСНУМКС прашак за говедину у поређењу

Међутим, постоји мање позната али веома ефикасна опција: протеин говедине.

Да бисмо вам помогли да пронађете добар производ, управо смо истражили и сузили најбоље бјеланчевине у праху на тржишту.

Ⓘ Ако нешто купите након посете доњег линка, добијамо провизију.

КСНУМКС. МусцлеМедс Царнивор

Мусцлемедс Царнивор

МусцлеМедс Царнивор нуди КСНУМКСг протеина у свакој порцији. Царнивор је посебно биоинжињериран да пружи оптималну корист спортистима који дижу утега. Са КСНУМКСк концентрацијом креатина у говедини, технологијом задржавања анаболичког азота додани су БЦАА и нула масти, шећера и холестерола, ово је добар избор производа.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина по оброку
  • Додати креатин, БЦАА, глутамин и АКГ
  • Биоенгинееринг за максималну ефикасност
  • Добро оцијењене у прегледима протеина говедине
  • Повољно
  • Без лактозе

Šta je u njemu:

  • КСНУМКСг протеин, из хидролизованог изолата беланчевине
  • Додани БЦАА (аминокиселине разгранатог ланца), глутамин, креатин и још много тога

Ко је прави: Овај производ је направљен од компаније МусцлеМедс, компаније која је пионирила прашине од говеђег протеина и данас доминира у индустрији. Основан у КСНУМКС-у, МусцлеМедс је први пут представио свој прах Царниворе Бееф Протеин, који је одмах испуњен експлозивном потражњом. Данас МусцлеМедс остаје на врху своје игре, производи врхунске фитнес додатке и наставља да револуционише индустрију допунских производа.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Олимпиан Лабс Бееф Протеин

Олимпијски Лабс Говедина Протеин

Олимпиан Лабс Бееф Протеин је једноставан и природни протеини прах са КСНУМКСг протеином у свакој послу. Формула се састоји од чистог изолата бееф протеина, арома и екстракта стевије, тако да је добар избор за људе који желе да избегавају вештачка заслађивача.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина
  • Висококвалитетни извор протеина
  • Нема вештачких заслађивача
  • Богат тамни чоколадни укус
  • Једноставна и природна формула

Šta je u njemu:

  • КСНУМКСг протеин, из изолата беланчевине

Ко је прави: Овај производ је направљен од компаније Олимпиан Лабс, произвођача медицинских додатака који је основан у КСНУМКС-у. Са деценијама искуства у индустрији, компанија Олимпиан Лабс може веровати да доследно испоручује производе високог квалитета.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Јулиан Бакери Палео Протеин Грасс-Фед Бееф Протеин Повдер витх Пробиотицс

Јулиан Бакери Палео протеинска трава је давала пробиотик праху говедине

Јулиан Бакери Палео Протеин је висококвалитетни палео-пријазан протеин у праху који садржи додате пробиотике и глутамин.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина
  • Палео-пријатељски
  • аддед пробиотици
  • Сладак са органским стевијиним листом
  • Без шећера
  • Нискокалорични
  • Висококвалитетни протеин

Šta je u njemu:

  • КСНУМКСг протеин, од говеђег протеина
  • Додати пробиотике, који пружају многе предности

Ко је прави: Овај производ је направио Јулиан Бакери, произвођач без ГМО-а и без глутена који такође служи Највећи произвођач палео на свету! Јулијска пекара производи прехрамбене производе, пакиране и свеже, као и безбројне прехрамбене додатке и дијететске помагала. Они су посвећени промовисању бољег здравља кроз начин живота палео.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Дизајн за здравље - ПуреПалео Протеин

Пурепалео Протеин

Дизајни за здравље ПуреПалео Протеин је додатак протеина од говеђег белог меса који нуди КСНУМКСг протеина по порцији. Као изворни материјал користи се говедина храњена травом, што је добро за људе који покушавају да једу чисте, али такође чини производ прилично скупим.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина по оброку
  • Говедина на трави
  • Палео-пријатељски
  • Заслађен Стевиа
  • једноставна формула
  • Добар квалитет протеина

Šta je u njemu:

  • КСНУМКСг протеин, из хидролизираног говединог протеина

Ко је прави: Овај производ је направљен од компаније Десигнс фор Хеалтх, компаније која допуњује науку која прво ставља науку у све што раде. Фокусирајући се на научне принципе, компанија је у могућности развити и производити висококвалитетне, високо ефикасне додатке за различите сврхе.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. МусцлеТецх Платинум КСНУМКС% говеђег протеина

Нутритион-Платина-КСНУМКС-говедина-протеин-преглед

МусцлеТецх Платинум КСНУМКС% Бееф Протеин нуди КСНУМКСг протеина у свакој порцији. Садржи и додатак креатина, који појачава мишићне ефекте на тело. Формула такође има нула масти и нула шећера, тако да је одлична опција за оне на дијети.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина по оброку
  • Нула масти или шећер
  • Висококвалитетни протеин
  • Додан креатин (КСНУМКСг по одјељењу)
  • Избалансиран амино-киселина профил
  • Богат у БЦАА и глутамин
  • Без лактозе
  • Добра вредност

Šta je u njemu:

  • КСНУМКСг протеин, из хидролизованог изолата беланчевине
  • КСНУМКСг креатин монохидрат

Ко је прави: Овај производ је направила компанија МусцлеТецх, америчка компанија специјализована за додатке за фитнес. МусцлеТецх је награђивана компанија која је стекла поштовање и лојалност милионима обожавалаца. Они доследно производе квалитетне, јефтине фитнес производе како би својим клијентима помогли у постизању својих здравствених циљева.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. МХП ИсоПриме КСНУМКС% Протеин говедине

МХП-ИсоПриме-КСНУМКС-говедина-протеин-преглед

МХП ИсоПриме КСНУМКС% говеђи протеин је једноставан и високо ефикасан прах од говеђег протеина. Са КСНУМКСг протеина у свакој порцији и не много друго, ово је једноставно, лако и веома корисно средство за све који траже висококвалитетни извор протеина. Са нула шећера, нула масти и нула холестерола, овај производ вам даје све предности говедине богате аминокиселинама, без дејства масти и холестерола.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина по оброку
  • КСНУМКС масти, шећер и холестерол
  • Висококвалитетни извор протеина
  • Рицх амино профиле киселина
  • Укусне укусне опције
  • једноставна формула
  • Добра вредност
  • Без глутена и без лактозе

Šta je u njemu:

  • КСНУМКСг протеин, из изолата беланчевине

Ко је прави: Овај производ је произвела компанија МХП, што је за максималне људске перформансе. Као што име каже, МХП је посвећен помагању купцима да остваре свој пуни потенцијал у свету фитнеса. Они се фокусирају на спортске и фитнес суплементе и доследно испоручују производе високог квалитета и повољне цене.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Бетанцоурт Нутритион Стандард говедине

Бетанцоурт-Нутритион-Тхе-Бееф-Стандард

Прехрана Бетанцоурт Бееф Стандард је висококвалитетни говеђи прах који се добија од свеже сирове говедине. За разлику од већине сличних производа који се праве користећи желатину, овај производ користи чисту говедину. То га чини мало скупљим, али нуди висококвалитетни извор протеина.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина
  • Направљена од сировог говеда - не користи се желатин
  • КСНУМКСг креатин
  • Висококвалитетни извор протеина

Šta je u njemu:

  • КСНУМКСг протеин, из хидролизованог изолата беланчевине

Ко је прави: Овај производ је направљен од стране Бетанцоурт Нутритион, компанија за допуну фитнеса која је фокусирана на пружање помоћи у дизању тегова и спортиста. Производе све своје производе у ГМП сертификованом (добром производном процесу) објекту.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Адаптоген Сциенце КСНУМКС% Говедина

Адаптоген-Сциенце-КСНУМКС-Говедина

Адаптоген Сциенце КСНУМКС% Говедина је јак додатак беланчевина протеина са импресивним КСНУМКСг протеином у свакој послу. Овај производ је направљен од КСНУМКС% сировог не-ГМО говедине. То је додир на скупу страну, али одличан производ ипак.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина по оброку
  • Висококвалитетни протеин из сирове говедине
  • ГМО-а
  • Није додан шећер
  • Нема шећера или холестерола

Šta je u njemu:

  • КСНУМКСг протеин, из изолата беланчевине

Ко је прави: Овај производ је направио Адаптоген Сциенце, фирма за допуну специјализована за фитнес производе. Они производе широк спектар корисних спортских и здравствених суплемената, од протеинских праха до пре тренинга и шире.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. АСТ Спортс Сциенце - Раптор-ХП

АСТ-Спорт-Наука --- Раптор-ХП

АСТ Спортс Сциенце Раптор ХП је јединствени додатак беланчевина који користи биоактивно хидролизоване говеђе пептиде за потпуну апсорпцију протеина. Изузетно биолошки доступна формула нуди КСНУМКСг протеина по послу, као и додатни креатин и више.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина по оброку
  • Говеђи протеини високог квалитета
  • Хидролизовани говеђи пептиди
  • Боља апсорпција
  • Додан креатин
  • Богата витаминима и минералима

Šta je u njemu:

  • КСНУМКСг протеин, из хидролизованих пептида протеина говедине

Ко је прави: Овај производ је направио АСТ Спортс Сциенце, компанија за допуну која се фокусира на додатке за изградњу мишића. Сада производе широк спектар фитнес и спортских додатака.

Где да Гет Ит

КСНУМКС. Титанијумска говедина изолат

Титан-говедина-изолат

САН Титаниум Бееф Исолате је квалитетан протеин белог праха који садржи КСНУМКСг протеина у свакој посуди. Свака служба такође садржи КСНУМКСг доданог креатина и КСНУМКСг додате БЦААс. Ови састојци се мешају како би пружили максималан допринос у тренингу.

Хигхлигхтс:

  • КСНУМКСг протеина по оброку
  • КСНУМКСг је додао БЦАА
  • КСНУМКСг је додао креатин

Ко је прави: Овај производ је направио САН Нутритион Цорп, фирма за допуну из Калифорније која се фокусира на стварање иновативних и ефикасних додатака за тренинге. САН-ова слагалица је "Ми испоручујемо резултате", а на основу повратних информација многих њихових купаца то изгледа као фер захтев!

Где да Гет Ит

Често постављана питања о праху говедине

Шта су густине протеина говедине?

Када вежбате, мишићни протеин се разграђује и треба га заменити како би се ваши мишићи опоравили и расли. Ако не конзумирате довољно протеина, Ваши мишићи ће се срушити и изгубити Маса. На срећу, релативно је лако осигурати да добијете адекватне протеине у вашој исхрани.

Говеђи протеински прашкови су суплементи који садрже изоловани протеин који потиче од говеђег и говеђег нуспроизвода. Насупрот популарном мишљењу, ови производи нису само прашкасто месо.

Процес производње праха говеђег протеина подразумева изоловање самих протеинских молекула кроз ригорозан процес екстракције. Ово омогућава произвођачима да скупљају чисте протеине, Без засићених масти и холестерола.

Говедина је одличан извор висококвалитетних протеина, који садржи све есенцијалне аминокиселине потребне за правилно функционирање наших тијела. Међутим, говедина такође садржи високе количине засићених масти и холестерола.

Због тога, како би се одржао здравље, најбоље је избјећи висок ниво потрошње говедине. С друге стране, прах говеђих протеина понекад нуди најбоље од оба света: висококвалитетни протеин говедине, без недостатака превеликих масти и холестерола.

Да бисмо то илустровали, погледајте пример примерјавања кухане говедине са говеђим протеинима:

Молим обратите пажњу: Ми не препоручујемо да икада замените унос хране уз употребу додатака. Храна је далеко најбољи извор исправне исхране.

КСНУМКСоз млевено месо, КСНУМКС% леан (Око КСНУМКС / КСНУМКСлб хамбургер патти) садржи приближно (извор):

  • КСНУМКС калорија
  • КСНУМКСг масти (КСНУМКС% дневне вредности)
  • КСНУМКСг засићена маст (КСНУМКС% дневне вредности)
  • КСНУМКСмг холестерол (КСНУМКС% дневне вредности)
  • КСНУМКСг протеина

КСНУМКС служи говеђег протеина у праху (КСНУМКС-КСНУМКС лопатице, зависно од производа) садржи отприлике:

  • КСНУМКС калорија
  • КСНУМКСг масноће
  • КСНУМКСг засићене масти
  • КСНУМКСмг холестерол
  • КСНУМКСг протеина

Као што видите, постоји разлика између стварног говеђег и говеђег протеинског праха, посебно у погледу калорија, масти и холестерола. Шалица говеђег протеинског праха садржи ВИШЕ протеина од мљевене говедине, а истовремено има мање од ½ калорија и КСНУМКСг масти и холестерола.

Које су користи и предности праха говеђег протеина?

Говеђи протеин вам може помоћи да повећате унос протеина на сигуран, нискокалоричан начин и истовремено вам помаже да изградите и одржавате више мишића. Ево неких предности говеђег протеина:

  • Висококвалитетни извор протеина
  • Садржи све есенцијалне амино киселине КСНУМКС
  • Стимулише синтезу протеина
  • Висока биолошка вредност
  • Богата витаминима и минералима
  • Комплетан извор протеина
  • Помаже осећај ситости - корисно за дијету
  • Повољно

Садржи све КСНУМКС есенцијалних аминокиселина, Протеин говедине је уравнотежен и потпун извор протеина. Ове аминокиселине Обезбеђују блокове за протеине у организму и спречавају разградњу мишића због неадекватног уноса протеина.

Поред тога, аминокиселине служе великом броју других улога у телу, и увек је важно редовно конзумирати адекватне количине амино.

Говеђи протеин је један од најбољих облика протеина, Нудећи високу биолошку вредност - што у суштини значи да ваше тело може да апсорбује и користи већину протеина, без много отпада.

Уз то, суплементи протеинског говеђег меса су врло приступачни у поређењу са стварним говеђим месом - на грам грама протеина, протеински прашкови говеђи протеини су много, много јефтинији (и једноставнији) од кувања стварног говедине. Поред тога, прашкасте верзије су углавном без масти и холестерола.

То је још једна предност која се често превиђа говеђи протеин није лактоза. Најпопуларнији протеински прашци се добијају из млечних производа (сирутка, казеин, итд., Што значи да их људи који имају осетљивост на лактозу обично треба да их избегавају.

Прашци од говеђег протеина не садрже лактозу и зато су одличан избор за оне који су осетљиви на млечне производе. Многе од најбољих опција су такође без глутена и без ГМО-а!

Говеђи протеини уопште не изазивају надимање (иако у неким случајевима то може). Ако сте пронашли да доживите надимање када користите друге облике протеинских праха, можда бисте размислили о давању беланчевинских протеина.

Ко може имати користи од говеђег протеина?

  • Спортисти - спортистима је потребно више протеина од просечне особе. Иако се препоручене количине уносе разликују, већина стручњака се слаже да они са већом разином активности - нарочито са активностима високог интензитета - треба да једу више протеина него њихови седећи панданти. Конзумирање довољних количина протеина из наше исхране свакако је могуће, али може бити скупо, дуготрајно и потенцијално штетно за здравље, због не баш здравих хранљивих материја које се често налазе у храни богатој протеинима. Употреба праха од говеђег протеина може бити одличан начин да надопуните своју исхрану без трошења вишка масноће или читаве зараде на одреске!
  • Тегова - свако ко ужива у дизању утега и ради било који други облик вежбања високог интензитета апсолутно треба да узима неку врсту протеинског додатка. Вхеи протеин је омиљен међу дизачима тешке тежине због своје брзе апсорпције, али и говеђи протеин се апсорбује прилично брзо (а у неким случајевима је заправо и бољи извор протеина). Протеин је веома важан за опоравак после тренинга и употреба праха од говеђег протеина чим дођете кући одличан је начин да се покрене процес опоравка.
  • Дијети - на дијети? Можда тражите начин да избегнете ужину или замените оброке како бисте смањили унос калорија. Па, протеински додаци од говеђег беланчевина могу се користити у трескама за замену оброка или здравих залогаја, богатих хранљивим материјама. Протеин повећава ситост или осећај пуноће, што олакшава избегавање залогаја празних калорија и олакшава придржавање исхране.
  • Говедари - волите да једете говедину? У реду, не морате да се заустављате - али пазите на нивое уноса масти и уноса холестерола. Кувана говедина, колико год да је укусна, има врло високу концентрацију масти и холестерола - обе могу бити штетне ако се конзумирају у вишку. Прахови од говеђег протеина дају исте здравствене предности говедине, без потенцијала за здравствене проблеме услед високог уноса масти / холестерола.

Постоје ли нуспојаве говеђег протеина?

У неким случајевима, говеђи протеин може да изазове неке нежељене ефекте. Неки корисници пријављују да се осећа натеченост - мада је надимање могуће и са било којом врстом протеина у праху. Гастроинтестиналне нуспојаве су могуће, али су ретке.

Ако се користи у прекомерним количинама, говеђи протеини могу узроковати повећање телесне тежине и сродне проблеме - али ако га користите на начин који је усмерен, као дио здраве, уравнотежене дијете, не бисте требали имати никаквих проблема.

Како да узмем говеђи протеин у праху?

Говеђи протеини се могу користити на различите начине. За напоре за опоравак након тренинга, најбоље је узети дозу одмах након тренинга. За замјену оброка / дијете, размислите о замјени доручка или ручка са шејком који садржи бјеланчевине.

Препоручена доза говеђег протеина варира у зависности од производа и од ваше специфичне ситуације, али генерално, свака порција ће нудити између КСНУМКС и КСНУМКС грама протеина у свакој порцији.

Већина протеина од говеђег протеина укључује кашику у паковању што олакшава мерење тачне количине. Можда ће вам бити корисно Користите шољицу за шикере Да измијешате потрес на путу.

Шта могу да ставим у прах од говедине?

Прахови од говеђих протеина могу бити веома корисни сами. Уз то, постоје и гомољи од говеђих протеина који би могли понудити још већу вриједност за неке људе, као што су:

  • Говеђи протеини и креатин за спортисте - спортисти, дизачи тегова и сви други који редовно користе своје мишиће могли би имати користи од праха говеђег протеина са креатином. Креатин се заправо налази у говедини, а неки прах од говеђег протеина могу се већ додати у креатин. Ако то не ураде, узимање креатина у комбинацији са говеђим протеинима може имати велике користи. Креатин помаже да побољшате атлетске перформансе, у суштини вам омогућава да напорно и дуже радите, док јаки протеински прашци од говеђег меса помажу вашем телу да оздрави и опорави.
  • Говеђи протеини, мултивитамини и рибље уље за активне људе - ако сте активна особа која воли редовно да се креће својим телом, постоји неколико додатака које бисте требали размотрити редовно. Прво, мултивитамин је добар избор јер помаже у попуњавању празнина у вашој исхрани, осигуравајући вам да добијете адекватне количине кључних хранљивих материја за опште здравље. Рибље уље је такође корисно, што помаже у заштити зглобова од оштећења (између многих других предности).

Сигурно постоје и остали говеђи протеини који могу бити корисни. И добри прахови од говеђег меса нису класа додатака која ће изазвати компликације када се помеша са другим додатцима за здравље, тако да нема потребе да се бринете о покушају сопствених комбинација.

Како да изаберем добар прашак од говедине?

Најважнија ствар тражити у праху производа говедина протеина је врста говедине протеина је користи.

Пептиди од говеђег протеина и хидролизовани говеђи протеин су два најчешће коришћена састојка у овој врсти суплемената, а ова два су преферирана у односу на концентрат говеђих протеина јер су много рафиниранији и пробавни су далеко лакши.

Такође је препоручљиво да се одлуче за говеђи протеинских прашкова који су без шећера и користити зеро-калорија вештачких заслађивача као што су сукралозе или аспартама.

Да, вештачка заслађивачка средства нису најздравије ствари за конзумирање свакодневно, али је и даље пожељно користити протеински шејк који је пун празних калорија од шећера. Штавише, ако вам то свакодневно допринесе додатном висококвалитетном протеину, готово је свакако вредно компромиса коришћења неколико заслађивача у процесу.

Друга ствар коју дефинитивно треба тражити приликом избора додатак говедина протеина у праху како добро је примљен од стране корисника на мрежи, посебно искусне спортисти и бодибилдери који су већ покушали свој део протеинских прахова.

Укратко, оно што треба да траже:

  • Велика количина протеина
  • Са малим садржајем масти
  • Повратне информације од корисника и критике
  • Процесна опрема и квалитет
  • Бранд / углед компаније
  • Цена по оброку
  • Аутхентиц састојци

Рекапитулација

Тако да смо га; постоји фер износ од разних околних говедина протеина прах, са неким садрже додатне састојке у циљу побољшања перформанси и неки усвајања више минималистички приступ у формулацији.

Ако тренутно не користите самосталне креатине, БЦАА или додатке за задржавање азота, онда би сигурно могло бити корисно са буџетског становишта да одаберете један од горе наведених додатака који спаја ове састојке у његову формулу.

С друге стране, ако се већ користе ове производе, можда ћете желети да изаберете једну од више поједностављених говедина протеина у праху додаци, као да би успело исплативије за вас.

Било како било, обухватили смо широк спектар додатака, од којих сваки нуди свој низ погодности, тако да бисте требали имати малих потешкоћа да схватите који је најбољи на основу вашег буџета, личних склоности и тренутних циљева обуке.

Пријавите се за ажурирања!

Набавите надоградње, вести, понуде, поклоне и још више!

Молимо Вас да унесете важећу мејл адресу.
Нешто није у реду. Проверите своје уносе и покушајте поново.


Да ли је овај пост користио?

О аутору