ТопКСНУМКССуппс Гуарантее: Марке које сте пронашли на ТопКСНУМКССуппс.цом немају никаквог утицаја на нас. Они не могу да купе своју позицију, добију посебан третман, или манипулишу и надувавају своје рангирање на нашем сајту. Међутим, као део наше бесплатне услуге за вас, покушавамо да остваримо партнерство са компанијама које прегледамо и можемо добити надокнаду када дођете до њих путем услуге аффилиате линк на нашем сајту. Када одете на Амазон преко нашег сајта, на пример, можемо добити провизију за додатке које купујете тамо. То не утиче на нашу објективност и непристрасност.

Без обзира на било какве тренутне, прошле или будуће финансијске аранжмане, рангирање сваке компаније на нашој листи уредника заснива се на и израчунава се помоћу објективног скупа критеријума рангирања, као и прегледа корисника. За више информација погледајте како рангирамо додатке.

Поред тога, све рецензије корисника које су објављене на ТопКСНУМКССуппс подлежу сцреенингу и одобрењу; али ми не цензурирамо коментаре које су доставили наши корисници - осим ако се они не истражују због аутентичности или ако крше наше смјернице. Задржавамо право да одобримо или одбијемо било који преглед постављен на ову страницу у складу са нашим смерницама. Ако сумњате да је корисник поднео преглед да би био намерно лажни или лажни, препоручујемо вам да се молимо обавестите нас овде.

Ⓘ ТопКСНУМКССуппс може добити део прихода ако нешто купите коришћењем везе на овој страници. Прочитајте наше објављивање страна за више детаља.

Књиге за бодибилдинг, исхрану и остваривању

Одржавање физичког здравља и благостања је од виталног значаја за наш успех и срећу у животу. Да бисмо досегли наше здравствене циљеве, морамо бити информисани и едуковани о релевантним темама.

Нарочито када је у питању атлетика и бодибуилдинг, знање је кључ успеха. Ако сте бодибуилдер или желите почети да постанете озбиљан дизајнер тегова, вероватно се питате о најбољим начинима за добијање и апсорбовање информација о вашем новом путању.

Па, дошли сте на право место! У овом водичу ћемо проћи кроз најбоље књиге за бодибилдинг. Ове књиге, написане од стране искусних теза за дизање тегова и успјешних аутора, бациле су све свјетло на све најважније аспекте правилног бодибуилдинга; од рутинских вежби, до правилног облика, до исхране и даље.

Добра бодибуилдинг књига ће вам пружити све на једном месту све што вам је потребно да знате о свету бодибилдинга.

Зашто би требало да прочитају бодибуилдинг књигу?

Можда се питате зашто је потребно прочитати књигу (или неколико) о бодибуилдингу. На крају крајева, није успјешно бодибуилдинг о ударању у теретану и опљачку? Па, то је крајњи циљ, да - али како би се овај хоби приближио на прави начин, важно је наоружати се с потребним знањима за успехом.

Читајући добру књигу о вјежби, можете сазнати основе, а избјећи многе потенцијалне замке и опасности повезане с овом награђиваним хобијем.

На пример, почетници не могу схватити колико је важно правилан облик је за успешно тренинг са теговима. Без правилног облика, ваши напори могу бити изгубљено као што неће бити обука на најефикаснији начин. Што је још горе, бићете много више склоне повреда и дуготрајних здравствених компликација. И, као што је поменуто, форма је само једна од многих ствари сазнацете у најбољим бодибилдинг књиге.

Шта можете очекивати да учите у књизи о бодибилдингу?

Најбољи бодибилдинг књиге, које су често писали успешних билдери, могу вас научити све предности и мане тренинга са теговима. Од дијета да се формира на савете и трикове, те књиге све понуде. Ово су само неке од ствари које можете очекивати да уче из свеске:

  • Правилна вежба облик / техника
  • Исхрана за бодибилдинг
  • Вежба науке Основе
  • pravilna исхрана
  • Савети и трикови успешних бодибилдера
  • Да ли је и Дон'тс бодибилдинг
  • Информације о допуни
  • Како ефикасно изградити мишиће
  • Како израдити план тренинга
  • Како остати мотивисан и држите плана
  • Како правилно равнотежу између посла, живота и вежбе
  • Како се уклопити различите методе вежбања за оптималне резултате
  • Како да прилагодите вежбања план да се уклопи своје циљеве
  • Како пронаћи успех у бодибилдингу, истовремено смањујући ризик по здравље
  • Много, много више!

Најбоље књиге за бодибилдинг могу узети потпуну почетницу без искуства за тренирање снаге и претворити их у некога ко је опремљен потребним знањима како би постигли своје снаге и фитнесс циљеве.

Наравно, и даље ћете морати ставити посао у теретану, али ћете имати велики почетак на успеху пратећи водич. И не брините - посебно смо изабрали неколико добрих књига за бодибилидбу за почетнике на нашој листи да помогнемо свима који тек почињу.

КСНУМКС Најбоље књиге за бодибилдинг, Нутритион & Екерцисе

Без даљег одлагања, овде је наша комплетна листа најбољих КСНУМКС бодибилдинг књиге доступне данас!

КСНУМКС. Енциклопедија Бодибилдинг КСНУМКСст Центури Едитион

енциклопедија-на-бодибилдинг-и-комплетан-АЗ-књига-о-мишићног изградњу

Енциклопедија Бодибуилдинг је један од најпознатијих и добро угледних књига о бодибилдингу. пре првобитно писана много година, књига је ажурирана за КСНУМКСст века, заједно са свим достигнућима у фитнес и здравствене свету. Ова КСНУМКС-страница књига је написана у енциклопедије формату, нудећи поглед А-то-З на сваки аспект бодибилдинг и фитнес науке.

Шта је Цоверс

Енциклопедија Бодибуилдинг има за циљ да се оне-стоп-схоп за све ваше бодибилдинг знања. Дакле, то покрива само о свему - превише да би се овде. Испод, наћи неке од кључних области које покрива овај легендарној књизи:

  • Како изградити велику масу тела у најкраћем могућем року
  • Како користити исхране и суплементације за побољшање резултата
  • Како се врши уз правилну форму и технике
  • Како обликовати тело у савршеним пропорцијама
  • Како успети у бодибилдингу такмичењима
  • Инспиративни о топ бодибилдери на свету
  • Много више - преко КСНУМКС страница!

Аутора Био

Ова књига је написана од стране Роберт Х. Кенеди, Легендарни аутор и фитнес стручњак. У својим КСНУМКС година живота, Роберт Кенеди је аутор више од КСНУМКС књига, укључујући и многе Нев Иорк Тимес бестселера. Његове публикације покрива широк спектар тема, али његова специјалност је увек здравље и фитнесс. Био је оснивач и власник МусцлеМаг Интернатионал, популарни бодибилдинг магазина. Преминуо је у КСНУМКС, у доби од КСНУМКС.

najbolji За

Ова књига је најбоље за свакога ко је заинтересован у бодибилдингу. Она покрива само о сваком аспекту здравља и кондиције, што значи да је користан за почетнике и стручњаке подједнако. И то је енциклопедија формата олакшава да пронађу информације које тражите. Све у свему, ово је најбољи бодибилдинг књига тамо и наш највећи препорука.

Купити Ит Он Амазон.цом


КСНУМКС. Нова енциклопедија модерне Бодибилдинг: Библија бодибилдинга Арнолд Сцхварзенеггер

и-нови-енциклопедија-на-модерног-бодибилдинг-и-библија-на-бодибилдинг

Ова књига обухвата комплетну АЗ оф свету бодибилдинга. Вриттен би легендарни бодибилдер окренуо глумац који је постао политичар Арнолд Шварценегер, ова књига је зарадио је надимак "Библији Бодибилдинг". Првобитно аутор у КСНУМКС, књига је потпуно обновљена и ревидирани за модерно доба. Од основа до најновијих достигнућа у свету фитнеса, ова књига све нуди.

Шта је Цоверс

Као и код било које књиге под називом је "енциклопедија", ова књига има за циљ да буде комплетан водич у свет бодибилдинга. Неке ствари садржи:

  • Покушали-и-истина бодибилдинг технике из Арнолд Сцхварзенеггер
  • Најефикасније методе тренинга снаге
  • Детаљне информације о фитнесс, здравље, исхрану и више
  • Савети о најбољим додатака за бодибилдинг
  • Савете о превенцији и лечењу повреда
  • Корисне информације за почетнике и стручњаке подједнако

Аутора Био

Моја претпоставка је да не треба да ти кажем ко Арнолд Шварценегер је. Овај већи од животног карактера био је у јавном центру пажње деценијама - најпре као професионални бодибуилдер, касније као глумац (славе Терминатор), и коначно као политичар. Широко се сматра да је највећи бодибуилдер свих времена - од кога је боље научити, онда?

najbolji За

Ова књига је најбоље за све заинтересоване у бодибилдингу. То је аутор вероватно иконом највећег професионалног бодибилдинга, а пружа комплетан и до данас водич на свету бодибилдинга - од голих основа за стручним техникама.

Купити Ит Он Амазон.цом


КСНУМКС. Снага Обука Анатомија Фредериц Делавиер

јачине тренинг-анатомија

Снага Обука Анатомија је близак испитивање стварне анатомије процеса тегова. Кроз писане објашњења и фулл-цолор графике, књига објашњава у детаље све мишиће који се користе у разним вежбама. То вам даје изблиза и лично погледамо шта се заправо дешава у вашем телу приликом обављања одређених лифтова и вежбе. Она такође тежи да научи правилног облика дизању тегова и технике.

Шта је Цоверс

Снага Обука Анатомија је описао као "као да је Кс-Раи за сваку вежбу". Књига има за циљ да вас едукује на разним мишићних група укључених у свакој вежби, као и биолошке процесе дешава иза сцене. Ево нешто од онога што је укључено:

  • Детаљно објашњење мишићних група и како раде
  • Информације о најбољих вежби које циљају сваку мисицну групу
  • Објашњење биолошких процеса иза раст мишића
  • Тегова повреде и како их избећи
  • Анатомија иза хоби

Књига садржи преко КСНУМКС фулл-цолор илустрација, који олакшавају апсорпцију богатства знања понуђене на овим страницама. Ту је и секција на заједничким тегова повреда, како се дешавају и како их спречити.

Аутора Био

Снага Обука Анатомија је написао Фредериц Делавиер, француски уметник, писац и анатомије стручњака. За разлику од многих аутора књига у овом упутству, Делавиер специјалност је људски анатомија, него се бодибилдинг. Делавиер има писане многе књиге на људској анатомији, Од којих су многи односе на спортске медицине, бодибилдингу и вежби науке. Његова најпопуларнија књига је свакако Снага Обука Анатомија.

najbolji За

Ова књига је најбоље за оне који имају интерес у људској анатомији, а који желе да науче физиолошке процесе који стоје иза процеса дизању тегова. То је велика књига препуна знања, али то може бити мало напредовала за почетнике. Такође се више фокусира на анатомији него разним другим аспектима бодибилдингу, као што је исхрана. Препоручујемо ову књигу, пре свега за искусне бодибилдере који желе да додатно прошире своје знање.

Купити Ит Он Амазон.цом


КСНУМКС. Енциклопедија Мусцле и снаге Јим Стоппани др

енциклопедија-на-мишићног јачине

Енциклопедија мишића и снаге је добро написан, заснован на истраживању резервисати који урања дубоко у свим различитим аспектима тренинга снаге и изградњу мишића. Књига има за циљ да буде свеобухватан тренинг водич, који покрива све, од основних дефиниција појмова, информацијама о најбољом врстом опреме, на прегледима улоге сваку мишићну групу, и још много тога.

Шта је Цоверс

Као и било које књиге са "енциклопедија" у наслову треба да уради, Енциклопедија Мусцле и снаге има за циљ да буде извор једном месту за све потребне информације о свету изградњу мишића. То је записано у лако сварити, али врло информативан начин, што га чини једним од најбољих бодибилдинг књига за почетнике чини. Овде је само нешто од онога што можете очекивати да пронађете у овој књизи:

  • Дефиниције термина обуке кључ снаге
  • Детаљна објашњења фитнес појмова
  • Резултати истраживања заснованог на тренинг снаге
  • Хранљива савет од стручњака
  • Процене опција опреме тренинг популаран чврстоће
  • Објашњења улога сваке мишићне групе
  • Свеобухватне обуке за

Аутора Био

Ова књига је аутор Јим Стоппани, Легендарни стручњак фитнес и тренинг тренер. Јим је Јејл Медицински факултет истраживач, и да користи своју огромну знање фитнес науке, исхране и анатомије да едукују људе о томе како да остваре своје фитнес циљеве. Џим Стоппани је аутор, истраживач, и оснивање власник јим фитнес додатака.

najbolji За

Ова књига је најбоље за оне који су заинтересовани за анатомију, биологију и људског тела. Она зарони у науку иза воркинг оут, дајући вам комплетан поглед "иза кулиса", да тако кажем, шта се дешава у вашем телу када вам снага воза. Довољно је сварљива за почетнике, али довољно информативан за стручњаке.

Купити Ит Он Амазон.цом


КСНУМКС. Цхампионсхип Бодибилдинг: Цхрис Ацето је приручник за Бодибилдинг

Првенство-бодибилдинг-цхрис-ацетос-инструкција-књига-за-бодибилдинг

Првенство Бодибилдинг је комплетан бодибилдинг упутство за употребу. То иде све од најосновнијих техника и стратегија па све до најнапреднијих, Цуттинг Едге фитнес науке. То је згодно подељен у три дела на основу нивоа искуства.

Шта је Цоверс

Цхрис Ацето је првенство Бодибилдинг има за циљ да буде комплетан извор за све информације о бодибилдинг ти може затребати. Ево само неких од онога што обухвата:

  • obuka распоред
  • Вежба технике
  • сет избор
  • понављања распони
  • мусцле физиологија
  • Детаљан хранљива секција
  • Ауто-такмичење дијете
  • КСНУМКС секције на основу нивоа искуства: почетни, средњи, експерт

Један од најбољих делова у вези ове књиге је да КСНУМКС дефинисан делови техника тренинга и распореда који су јасно разложити по нивоима искуства. Овај формат олакшава да прочитате информације које су вам потребне за вашу специфичну ситуацију, без добијања преплављен информацијама.

Аутора Био

Крис Ацето је веома образован и угледан фигура у свету бодибилдинга. Он је тренирао са, а касније консултовали за неке од највећих имена у овом послу. Данас, он води лични тренинг и консалтинг, рад са про бодибилдери да добијете резултате које желе. Дипломирао у примењеној науци вежбе из Спрингфиелд колеџу.

najbolji За

У највећем делу, ова књига је намењена искусним бодибилдери који желе да стекну предност над конкуренцијом. Као што само име каже, то је све о такмицарски бодибилдинг и освајање тог следећег првенства. Уз то се, рекао је, да садржи довољно информација да скоро свако може имати користи од читајући ову књигу!

Купити Ит Он Амазон.цом


КСНУМКС. Већи мршавији јаче: Симпле Наука о Изградња Ултимате мушко тело

већа-тањи-јачи-и-једноставне-наука-о-зграде-тхе-ултимате-мушки тело

Већи мршавији Стронгер је једноставан водич који има за циљ да се покажу људима како да се изгради мускулатуру својих снова, без ослањања на екстремне дијете, скупих додатака или распореда смешне обуке. Аутор тврди да је тренинг снаге много једноставнији од много погодности "стручњака" желе да се верује; и да намерава да обезбеди јасан рез, једноставно решење ће вам помоћи да постигну своје циљеве. То је такође један од најбољих исхране књига на овој листи.

Шта је Цоверс

Већи мршавији Јачи се једноставно, без разним украсима приступ бодибилдингу. Она садржи корисне информације о разним савете, и технике. Она такође нуди много информација о томе шта да се избегне. Ево нешто од онога што ова књига обухвата:

  • Алл-ин-оне бодибилдинг рутина
  • Једноставне вежбе ће вам помоћи да се исецкан
  • А бр БС водич за тегова допунама
  • хранљива савет
  • Савети за сагоревање масти и изградњу мишића
  • Топ грешке како би се избегло

Аутора Био

Ова књига је написао Мицхаел Маттхевс, познати стручњак за фитнесс и власник музеја МусцлеФорЛифе. Мајкл је провео деценије тренинга, и научио је на тежи начин шта ради и не ради. Усваја безбједан приступ у фитнесу, објашњавајући једноставним терминима како доћи до фитнес циљева и изградити снагу, без губитка времена или новца.

najbolji За

Ова књига је најбоље за скоро свако жели да изграде бољи тело. То је један од најбољих бодибилдинг књиге, јер сече кроз све глупости, све БС, и све дезинформације, и даје вам јасан пут ка здравијем начину живота. То је добра бодибилдинг књига за почетнике, али је такође одлично за људе који су искуснији, али још нису постигнути резултати које желе.

Купити Ит Он Амазон.цом


КСНУМКС. Бодибилдинг Анатомија Ницк Еванс

бодибилдинг-анатомија-по-ницк-Еванс

Бодибилдинг Анатомија је комплетан ресурс за оне који желе да добију телесну масу и обликујете тело својих снова. Од основне инструкције за подизање до напредних техника и нутритивне информације, ова књига све покрива.

Шта је Цоверс

Бодибилдинг Анатомија има за циљ да буде један извор за све информације потребне за тегова успех. То се више фокусирати на анатомску / биолошке стране ствари, али такође укључује обиље почетнике-пријатељски информација, као и. Ево шта можете очекивати од ове књиге:

  • Анатомија тренинга снаге
  • Детаљне илустрације покривају анатомији и подизање технике
  • Корак-по-корак упутства за рутина чврстоће
  • Како да циљате одређене групе мишића
  • КСНУМКС основне вежбе, са КСНУМКС + варијација
  • Mnogo više

Аутора Био

Ова књига је написана од стране Ницк Еванс, Познати аутор и фитнес стручњак. Ницк је др, тако да има стручну спрему да подржи његов савет са чврстим, информације научно заснована. Такође је добро позната и поштована члан фитнес заједнице широм света.

najbolji За

Ова књига је најбоље за оне који желе да науче процес бодибилдингу од почетка до краја. То је један од оних тренинга књига која се фокусира на анатомији и даје вам детаљно разумевање физиолошког процеса који се води у вашем телу. Она садржи више рутине да већина вежбе књиге, нуди преко КСНУМКС вежбе са много више варијација.

Купити Ит Он Амазон.цом


КСНУМКС. Боље од стероида

Боље него стероида-Магкаа-књига

Боље од стероида је тренинг и исхрана књига која има за циљ да побољша своје резултате у теретани. Основна премиса је да правилна исхрана у комбинацији са правилном техником је далеко бољи него узима стероиде да повећате перформансе и резултате.

Шта је Цоверс

Боље од стероида првенствено фокусира на исхрану, што га чини једним од најбољих исхране књига на овој листи. То објашњава како можете да користите храну као допуна васу рутину за везбање, и објашњава колико је важно правилна исхрана је за ваш успех. Ево нешто од онога што ова књига обухвата:

  • Исхрана за спортисте
  • Храна улога игра у целокупном здрављу
  • Како изградити мишиће и снагу наравно
  • Вежба технике и стратегије
  • Уобичајени грешке како би се избегло
  • Многи табеле, графикони и визуелна помагала како би објаснили процес

Аутора Био

Ова књига је аутор др Варрен Виллеи, лекар и фитнес стручњак са КСНУМКС + година искуства. Др Виллеи је директор Медицински на фитнес медицинског центра, организација која се фокусира на превентивне здравствене користи вежбе и дијету.

najbolji За

Ова књига је најбоље за оне који желе да науче хранљиве и исхране елементе успешне бодибилдингу. Иде врло у дубини на тему, а ми га додат у наш листи најбољих књига за бодибилдинг јер садржи научно звучни истраживања која објашњава колико је важно исхрана је наш успех у тренинг снаге. Уз то се, рекао је, да се фокусира мање на конкретне технике вежби, тако да није сасвим комплетан водич за почетнике.

Купити Ит Он Амазон.цом


КСНУМКС. Мушки Боди Сцулптинг Ницк Еванс, МД

Менс-тело-вајање-би-ницк-Еванс

Мушки Боди Сцулптинг Ницк Еванс је комплетан водич за вајање бољи стас. Она се фокусира на три различита, провереним програмима који помажу развоју Леан, извајана тела. Од стварања масе до смањења масти, ово је један од најбољих бодибилдинг књиге, јер покрива све захтеве!

Шта је Цоверс

Ова књига има три различита програма који су дизајнирани од стране стручњака који ће вам помоћи да обликујете снова тело. Она обухвата много аспеката, као што су:

  • Дијета и исхрана савети
  • Специфичне вежбе инструкције
  • Детаљни планови екерцисе
  • КСНУМКС јединствене програме које можете изабрати
  • Информација о томе како да се спали масти, како да већина горе, и више
  • Како би одржали своју идеалну изглед

Аутора Био

Овај аутор је, у ствари, већ поменуто на нашој листи најбољих књига за бодибилдинг! Ницк Еванс је такође аутор популарне Бодибилдинг анатомије књизи, као и низ других радова. Еванс је лекар, са вишегодишњим искуством, како на пољу медицине и у свету фитнес и снаге тренинг.

najbolji За

Ова књига је најбоље за оне који траже одређену, детаљан програм да прати. Док је већина вежби књига о овој листи садрже доста корисних информација, већина њих не дају конкретне програме за следе. Јер мушкарци Боди Сцулптинг не само то, то је добра бодибилдинг књига за почетнике. То је такође добар избор за искусне фолије, јер садржи драгоцене информације о томе како да одржите мускулатуру током година.

Купити Ит Он Амазон.цом


КСНУМКС. Спорт Додатак Референтни водич

Тело-сцулптинг-Библија-спортско-додатак-референтни-за-по-Виллиам-Ллевеллин

Ова књига је врло јединствен по томе што није баш о бодибилдингу, али више о додацима да многи бодибилдери користе. Она има за циљ да буде потпун извор за вас научити предности и мане у индустрију додатака, што сваки додатак ради, шта функционише, а шта не, и још много тога.

Шта је Цоверс

Спорт Додатак Референтни водич је управо оно што име сугерише; Ан А-до-з референца водич кроз свет фитнес додатака. У распону од намирница попут протеина у праху и креатина у више најсавременије додатака, овај водич их све покрива. Можете очекивати да се упознају са:

  • Шта додаци су вреди
  • Шта додаци су најбоље да се избегне
  • Најновија истраживања о различитим додацима
  • Преглед индустрије
  • Витамина и минерала преглед
  • Како допуне утичу на прехрамбене потребе
  • Mnogo više

Аутора Био

Ова књига је написана Виллиам Ллевеллин, а истраживања научника који има за година испитали предности и мане фитнес индустрије. Он је стручњак за допуну, цртеж из године академског истраживања, као и практично искуство.

najbolji За

Овај водич је најбоља за људе који су искусни билдери али су у потрази за чврстим информације о допунама. То може бити тешко да је прошао кроз све хипе на индустрију додатака и схватити шта је заиста вреди; али ова књига може помоћи да урадите управо то!

Купити Ит Он Амазон.цом


Завршавајући

Хвала за читање нашу листу најбољих књига за бодибилдинг! Надамо се да сада имамо идеју о којој књизи (а) коју желите да купите и прочитате. Све ово су чврсти избори - то је само о проналажењу ону која је најбоља за вас.

Такође бих желео да вам препоручујемо да истражите остатак нашег сајта. Ми пре свега, анализира фитнес додатке, а детаљно смо, водиче истраживању на основу готово свих врста додатка постоји. Док имају солидну разумевање техника бодибилдинг (који ове књиге може научити!) Апсолутно је неопходно, користећи додатке може помоћи да остварите своје циљеве брже и побољшати своје резултате. Погледајте остатак нашег сајта да науче више!

Пријавите се за ажурирања!

Набавите надоградње, вести, понуде, поклоне и још више!

Молимо Вас да унесете важећу мејл адресу.
Нешто није у реду. Проверите своје уносе и покушајте поново.


Да ли је овај пост користио?

О аутору